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  1. Meditación para cuidadores.

      Meditación para cuidadores. La meditación te da la habilidad de amar a otros y pacientemente cuidar de ellos, es el secreto de las relaciones. Hay que ser valiente para cuidar a otros con una sonrisa. Vijaya y Natrajan tenían la foto perfecta de matrimo ...
  2. ¿Meditar? ¿Quién, yo?

    ¿Meditar? ¿Quién, yo? Esa es la reacción típica de muchas personas que sienten que la meditación es algo difícil de hacer, algo lejano. Acostumbrados a realizar la misma actividad durante mucho tiempo, consideran absurda la posibilidad de sentarse con los ...
  3. Meditación para la paz mental.

      Desde la conmoción hasta la tranquilidad. Era una hermosa tarde de sábado, cuando, mis padres felizmente organizaron visitar a mi tía. No paso mucho tiempo desde el que el plan se armó, que escuche a mi madre decir: "Déjenme meditar por unos minuto ...
  4. Conviértete en el escritor que aspiras ser

    Miras fijamente el papel en blanco. O no viene nada a tu mente, o hay una acumulación de pensamientos, y ¡no sabes por dónde empezar! Otras veces, sabes qué escribir, pero las palabras adecuadas no aparecen en la mente. Bien, no estás solo; hasta los mejo ...
  5. Meditación y el manejo del tiempo.

    Meditación y el manejo del tiempo. ¡“Todo el día se ha ido y todavía tengo tanto por hacer!”, exclamó una tensa amiga en su trabajo. Le pedí que hiciera unas pocas respiraciones profundas y que se relajara. Cuando se tranquilizó, con mucha calma, le hice ...
  6. ¿Cómo mejorar mis meditaciones diarias?

    ¿Cómo mejorar mis meditaciones? Si practicaste   meditación  alguna vez, tal vez,  por momentos, notás que cuando te sentás a meditar tu mente parece como que se fue de vacaciones a un mundo de pensamientos. ¿Te pasó? Aprender como meditar es el primer pa ...
  7. Meditación y paternidad.

      Una madre o un padre nacen cuando nace su niño. En el momento en que tomas a tu bebé en tus brazos por primera vez, tu bebé ya te ha sustraído del resto del mundo. Por su simple llegada a tu vida, te cambia completamente, y antes de que te des cuenta, c ...
  8. 8 Mantras de meditación exitosos para mujeres emprendedoras.

    Si eres una mujer emprendedora que busca mayor éxito y mejores resultados, hay una herramienta secreta que te ayudará a obtenerlos: la meditación – una de las llaves de las habilidades de gerenciamiento de hoy. Aquí te mostramos algunos mantras rápidos pa ...
  9. Controla tu ira antes de que ella te controle a ti con meditación.

    Limpiando la mente de las impresiones. Sudarshan Kriya es una técnica de respiración poderosa que ayuda a liberarse del estrés acumulado como impresiones, en nuestro cuerpo y en nuestra mente. Purifica y armoniza el sistema completo. “Antes, mi ira siempr ...
  10. Comprendiendo el miedo.

      COMPRENDIENDO EL MIEDO. Yo estaba revisando la presentación que debía realizar ante mis colegas esa mañana. No estaba lista para ella. Algo dentro de mí, temblaba. Las palmas de mis manos transpiraban; mi corazón latía cada vez más rápidamente a medida ...