Por Gurudev Sri Sri Ravi Shankar
La concentración es un subproducto de la meditación. La meditación es desconcentración.
¿Tenés la idea de que meditación es concentración? No es así. De hecho, es lo opuesto a la concentración. Necesitamos concentración para hacer nuestro trabajo, pero para meditar no necesitás concentración. La meditación da como resultado una mente alerta y enfocada
¿Cómo aumentar nuestra concentración? Aprender pranayamas, hacer Sudarshan Kriya y meditar regularmente aumenta los niveles de energía. Cuando los niveles de energía cambian, la mente se vuelve más calma y concentrada.
