Yoga

Yoga y el cuerpo

La práctica de Yoga trae beneficios para el cuerpo, la mente y el espíritu. Mientras que algunos de estos beneficios pueden ser expresados en palabras, yoga and the bodyotros están más allá de las descripciones, y sólo pueden ser experimentados.

 

La práctica regular de yoga beneficia al cuerpo en las siguientes maneras:

  • Mejora la flexibilidad en músculos y articulaciones
  • Fortalece músculos y huesos
  • Mejora la postura y la alineación corporal
  • Mejora la digestión, la circulación y el sistema inmunológico
  • Refuerza el funcionamiento de los órganos neurológicos y endocrinos
  • Previene y da alivio a enfermedades crónicas, dolores crónicos, ansiedad y desórdenes de pánico, depresión, trastornos en el sueño, fatiga crónica y presión alta.

En términos generales, el cuerpo se siente más saludable y con más energía. Es también menos propenso a contraer enfermedades y a los efectos del estrés diario.

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