Yoga

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  1. Postura del Árbol Vrikshasana

    Vrikshasana Vriksha = árbol; Asana = postura Esta postura duplica la elegancia y firmeza en la postura de un árbol. A diferencia de la mayoria de las posturas de yoga, la postura del árbol requiere mantener los ojos abiertos para poder sostener el balance ...
  2. Postura del Guerrero Virabhadrasana

    Esta postura fortalece los brazos, hombros, los muslos y los músculos de la espalda. Esta postura fue nombrada en honor a Veerabhadra, un guerrero feroz, una encarnación del Amo Shiva. La historia del guerrero Veerabhadra, como todas las historias en las ...
  3. Postura del Triángulo Trikonasana

    Trikonasana Trikona = triangle; Asana = postura, pose A diferencia de la mayoría de las posturas de yoga, la postura de triángulo requiere mantener los ojos abiertos para poder mantener el balance del cuerpo. ¿Cómo hacer la postura del triángulo? 1. Párat ...
  4. Inclinación hacia Atrás Ardha Chakrasana

    Ardha Chakrasana Ardha = media; Chakra = rueda; Asana = postura Como hacer la inclinación hacia atras: 1. Párate derecho con los pies juntos y brazos a los costados del cuerpo.  2. Equilibra tu peso en ambos pies. 3. Inhala, extiende tus brazos arriba de ...
  5. Inclinación hacia adelante Hastapadasana

    Hastapadasana Hasta = mano; Padah = pies; Asana = postura, pose Como practicar la inclinación hacia adelante: Párate derecho con los pies juntos y las manos al costado del cuerpo. Equilibra tu peso en ambos pies. Inhala, extiende tus manos arriba de tu ca ...
  6. Torsión de columna Katichakrasana

    El nombre de esta postura, Katichakrasana, literalmente significa rotación de la cintura. Esta postura da un agradable estiramiento a la cintura, además ayuda a la cintura a ser mas flexible y elástica. Toma muy poco tiempo hacer este estiramiento, pero e ...
  7. ¿Cuánto, Cómo y Qué comer?

    A traves del Yoga sabrás que comer en exceso no es lo tuyo y tampoco llenarte de comida innesesaria Para saber como, cuanto y que comer, conectate con Yoga Yoga para controlar tu apetito y saber que comer. ¿Te resulta difícil resistirte a raciones extra d ...
  8. Cinco Secretos para Bajar de Peso

    Con la llegada de la comida rápida, el estilo de vida rápida llegó como un asesino silencioso. Asuntos como la obesidad llegan ocasionalmente en los diarios convirtiéndolos en un tema de moda. Ahora todo el mundo está hablando acerca de la obesidad. Las p ...
  9. 8 Consejos para Mejorar tu Práctica de Yoga

    0 Mejora tu prácticas de yoga con estos consejos Tenemos estructuras corporales únicas y niveles a los cuales podemos inclinarnos con variedad. La buena noticia es que el propósito de incluir  yoga   en tu rutina diaria, no es lograr la perfecta inclinaci ...
  10. Técnicas de Respiración

    Técnicas de Respiración ¿Cúanto tiempo podemos vivir sin comida? Solo por algunos días. ¿Cúanto tiempo podemos vivir sin respirar? Solamente por algunos minutos. La respiración es vida, sin respirar dejaríamos de existir. Así es de importante la respiraci ...
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