¿Qué es yoga?
Si pensabas que el yoga es todo acerca de flexión y torsión del cuerpo en formas extrañas, es el momento de repensar. Yoga es mucho más. En palabras...
Amo el Yoga
Lakshmi
Bangalore, India
Durante 5 a 6 meses sufrí de un severo dolor de espalda. Hice varios tratamientos, ayurvédicos y alopáticos pero ninguno logró...
Saludo al Sol (Surya Namaskar)
Surya significa “sol” y Namaskar significa “saludo” o “alabanza”. Los Saludos al Sol consisten en una maravillosa serie de asanas (posturas)...
Pavanamuktasana
- Recuéstate sobre tu espalda; pies juntos y manos relajadas a los costados del cuerpo.
- Inhalando, lleva la rodilla derecha hacia el pecho.
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