Yoga

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  1. Yoga y Relaciones Fortaleciendo el compromiso

    El yoga puede fortalecer la relación amorosa en una pareja El yoga puede fortalecer la relación amorosa en una pareja El yoga puede fortalecer el amor una pareja Por Marilyn Galan   A pocos minutos pasadas las  5 de la mañana, comienzo mi práctica diaria ...
  2. Yoga para Estrés Laboral

      ¿ESTRESADO EN LA OFICINA? HACER YOGA TE PUEDE AYUDAR. Competencia con tus pares, largas horas de oficina e interminables atascos de tránsito- una historia de todos los días en la oficina.  Después de todo ¿Cuánto podemos hacer para combatir esto? Esto ...
  3. Saludos al Sol: Fácil y poderosa rutina de yoga.

      Beneficios de los Saludos al Sol   ¿Sabías que los Saludos al Sol no son  sólo un ejercicio físico para la pérdida de peso o una entrada en calor? Esta secuencia de posturas de Yoga trabaja a nivel físico pero también a nivel mental y espiritual.   Los ...
  4. Yoga tips para deshacerte de la ansiedad

    ¡Aliviar la ansiedad y el estrés está sólo a una técnica de yoga de distancia! El estrés, el temor, la ansiedad…¡si comenzamos a enumerar todos los momentos de la vida en que hemos experimentado estas emociones, podemos perder la cuenta! La ansiedad ant ...
  5. Ejercicios de Sukshma Yoga para relajarse en 7 minutos

    Sukshma yoga o yoga sutil es un simple y efectivo ejercicio que provee una rápida relajación ¿Hay días en los que queres simplemente dejar todo y desaparecer? Apretá los puños, contraé todo elcuerpo. Exhalá, presiona tu estómago hacia adentro. Y ahora, ...
  6. Postura del Cadáver Shavasana

    Shavasana Shava = cadaver; Asana = postura Esta postura obtiene su nombre de la similaridad que ella tiene con la posición en se encuentra acostado un cadáver. Esta es una postura para descansar; usualmente se hace esta postura al final de la clase o se ...
  7. Surya Namaskar Saludo al Sol Yoga Asana

    The Surya Namaskar consistse en 12 asanas combinadas en una, y ejercios para todo el cuerpo. Es uno de las secuencias mas poderosas del asana yoga. Si te enfrentas a una escasez de tiempo y es incapaz de hacer una sesión completa de yoga, 12 rondas de Sur ...
  8. Yoga el Camino hacia la Iluminación

    The Srimad Bhagavad Gita is one of the earliest works on Yoga to outline four main paths to Yoga: Karma Yoga, Bhakti Yoga, Gnana Yoga and Ashtanga Yoga. The beauty of Sri Sri Yoga is that it touches on each one of these paths The Path of Karma Yoga “Thy r ...
  9. Posturas de yoga acostado boca arriba

    Postura del Muerto Postura del bote Bridge Posture Postura del pescado Prensa de la rodilla contra el mentón Soporte de hombro Postura "Plough" Acostada con el Cuerpo en giro Acostada en los lados Learn yoga asanas and Experience yoga: Encuentre ...
  10. Yoga para el Dolor de Espalda

    La mayoría de las personas tienden a sufrir de dolor de espalda inferior o superior. Salvo unos pocos casos de hernia discal, la mayoría tienden a acumular estrés y tensión, lo que se traduce en la debilidad de los músculos abdominales y, finalmente, el ...
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