Yoga

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  1. Inclinación hacia adelante con los pies separados

    Parsarita Padotanasana Párate erguido, con los pies alrededor de un metro de distancia, balanceado y conectado a la firmemente enraizado.    Inhala y extienda la columna vertebral, estira los brazos sobre la cabeza Exhala e inclínate hacia adelante desd ...
  2. Yoga en el Bosque

    La naturaleza es el mejor maestro. Sólo tienes que observar y aprender a través de ella. Cuando un gato se despierta, estira hacia arriba su espalda. La misma postura da flexibilidad a la columna vertebral, fortalece las articulaciones de la muñeca y los ...
  3. Yoga en el Patio

    ¿Alguna vez te has preguntado por qué los niños están menos estresados que los adultos? La razón detrás de esto es, "el yoga deportivo". El yoga deportivo actúa como un destructor instantáneo de la tensión. Acciones de alto octanaje en combinaci ...
  4. Postura de la Vela Sarvangasana

    Sarvangasana ¿Cómo hacer esta postura?  Acuéstate sobre tu espalda. Con un solo movimiento levanta tus piernas, glúteos y espalda hasta quedar en posición vertical. Apoya tus manos sobre la espalda.   Acerca los codos el uno al otro y empuja con tus manos ...
  5. Sri Sri Natya (Yoga y Danza)

        El Sri Sri Natyam es el nexo entre la danza y el yoga. En efecto, la danza es una extensión de ejercicios, realizados con gracia. ¿Acaso no balanceamos nuestras manos y hacemos giros y vueltas cuando estamos felices? Esta es una maravillosa oportunida ...
  6. Consejos de Yoga para Principiantes

    El yoga es como el océano. Cuando vas a la playa, puedes ver el mar desde lejos, caminar por la orilla del agua, sumergir tus pies, o tomar un baño. Lo mismo ocurre con el yoga - ya sea practicando las asanas durante un corto período de tiempo para deshac ...
  7. Yoga en Casa

    ¿Deseas practicar yoga en casa? Una vez que has aprendido bien las asanas del yoga, se pueden hacer en casa. Son dinámicas, flexibles, divertidas y eficaces. También son grandes destructoras de estrés.
¡Además todo lo que necesitas es a ti mismo!

La prác ...
  8. Yoga en Avión para Estrés y Cansancio en Viaje

    Practica posturas simples de yoga mientras estás sentado en el avión puede ayudar a liberar la tensión Practica posturas simples de yoga mientras estás sentado en el avión puede ayudar a liberar la tensión Todos estamos familiarizados con el estrés y la f ...
  9. Yoga en el Campo

    Un día en la vida de un aldeano es una lección de posturas de yoga para todos los entusiastas del yoga. Las actividades diarias de un aldeano forman la base de interesantes asanas del yoga, tales como: •    Barrido con un palo de escoba •    Molienda de t ...
  10. Yoga para Jóvenes y Estudiantes Consejos Información

    "¡El yoga es entusiasmo y el entusiasmo es el otro nombre de la juventud!" El entusiasmo es la naturaleza misma de la juventud, pero en estos días no encontramos el entusiasmo genuino entre el público joven. ¿Razones?- Las presiones de los padre ...
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