Königstein - Einfach mal komplett abschalten und zur Ruhe kommen: Die Art of Living zeigte am vergangenen Wochenende in Königsstein wie das geht.
Egal, in welchem Lebensbereich und welcher Gesellschaftsschicht: Entspannungsübungen erobern derzeit die Welt, und das nicht nur, weil es „In“ ist zu meditieren und Yoga zu machen. Sich richtig zu entspannen hat viele positive Effekte, ein gelassener Geist und gute Gesundheit sind nur zwei davon. Mittlerweile legen sogar große Unternehmen ihren Mitarbeitern nahe zu meditieren, weil sie um die wohltuende Wirkung der Meditation für die Beschäftigten und damit langfristig auch für das Betriebsklima wissen.
In Königsstein im Taunus konnten sechs Teilnehmer am Wochenende im Art of Living Meditation and Breath Workshop erlernen, wie sie mit einer Kombination aus leichten Yogaübungen, Meditation und Atemtechniken richtig entspannen können.
Kernstück des Kurses, den die Organisation weltweilt unterrichtet, ist dabei die rhythmische Atemtechnik Sudarshan Kriya, die gemäß Forschungsangaben nachweislich das Stresshormon Cortisol senkt und das Wohlfühlhormon Prolaktin erhöht. Der Begriff „Sudarshan Kriya“ leitet sich ab aus dem Sanskrit und bedeutet soviel wie „eine bessere Sicht auf sich selbst bekommen durch eine reinigende Handlung“. Die reinigende Handlung ist dabei der bewusste Einsatz des Atems.
Karthik Jagannathan, Leiter des Kurses, sagt zum Programminhalt: „Ein ruhiger Geist, frei von Anspannung, ist die Grundlage für Kreativität, Inspiration, Klarheit, Zufriedenheit und Teamgeist. Um diese Qualitäten im Menschen zu fördern, bieten wir weltweit verschiedene Kursprogramme wie das Meditation and Breath Workshop an. Die Kurse sind inspiriert durch das jahrtausende alte Wissen des Yoga, welches Sri Sri Ravi Shankar, der Begründer der Foundation, auf die Bedürfnisse der heutigen Zeit abgestimmt hat.“
Mit ihrem Kursangebot finanziert die bei den Vereinten Nationen akkreditierte Organisation ihre humanitären Projekte weltweit, wie kostenlose Schulbildung für Kinder in Indien, Traumabewältigungsprogramme oder Umweltprojekte.
Die Villa Kursana Königstein hat ihre Räumlichkeiten daher gerne frei zur Verfügung gestellt, um einen Beitrag zur humanitären Arbeit der Art of Living zu leisten.
Das nächste Meditation and Breath Workshop in Königstein findet vom 1. bis 6. Oktober 2015 statt. Weitere Information und Platzreservierung unter https://www.artofliving.org/de-de/frankfurtmain
