Тайни на медитацията: Въпроси за медитация - част 2 | Изкуството да живееш България
Медитация

Въпроси за медитация част 2

Това е продължение от предишния пост Тайни на медитацията...

Въпрос: Защо 10 минути медитация дават повече енергия от 8 или 10 часа сън?

Шри Шри Рави Шанкар: Наистина дава повече енергия. Медитацията дава различен вид енергия. Храната дава различен вид енергия. Съня дава различен вид енергия. Упражненията дават различен вид енергия. Знанието дава различен вид енергия, и медитацията определено оглавява всички тях.

Въпрос: Когато седнем за медитация, непременно ли изпитваме усещането за трансцендентност и мир във всяка медитация?

Шри Шри Рави Шанкар: Няма критерии. Тя може да се случи навсякъде и по всяко време, или не може да се случи. Ако сте яли неподходяща храна или се чувствате много развълнувани, може и да не се случи. Но няма значение, да седнете за медитация е важно. Дори ако просто седнете в продължение на двадесет минути или половин час, определено ще откриете, че е по-добре да седнете, отколкото изобщо да не сядате.

Вижте, когато сте щастливи можете лесно да медитирате. Когато сте развълнувани, медитацията трудно се получава, необходимо е първо да се успокоите. Да преодолеете тази съпротива.

Въпрос: Понякога прехода от медитация към работа ми е труден. Понякога започвам да се вълнувам много и да реагирам, за което по- късно съжалявам. Моля, насочете ме как да постигна по - плавен преход от медитация към активност.

Шри Шри Рави Шанкар: Малко йога, пранаяма, упражнения и някои песни ще помогнат за преодоляването на тази разлика и ще допринесат както за вътрешен мир, така и за по- ефетивна дейност.

Въпрос: Чувал съм, че в дългосрочен план медитацията има ефект върху организма и дори върху състава на ДНК-то ни.

Шри Шри Рави Шанкар: Разбира се, умът има влияние върху организма. Потърсете в Гугъл. Има много научни изследвания за това как медитацията влияе върху ума и тялото.

Въпрос: Шри Шри, ти каза, че с молитвата говорим на Бог, а медитацията е всъщност слушане на Бог. Какво мога да направя, за да чуя отговорите на въпроси и молитви по време на медитация?

Шри Шри Рави Шанкар: Водената медитация е добра и показва пътя, основите. Ако искате да практикувате сами, по-добре е да научите мантра медитация - Сахадж Самадхи.

Въпрос: Шри Шри, може ли да практикувам водена медитация вместо Сахадж Самадхи медитация?

Шри Шри Рави Шанкар: Разбира се, понякога може да използвате CD и просто да седнете и да следвате инструкциите за медитация. От време на време, но не всеки ден; Сахадж Самадхи медитация може да се практикува, всеки ден и навсякъде. Когато седнеш за Сахадж Медитация, просто вземи своята мантра и я остави да бъде с теб.

Из серия от лекции, озаглавени "Тайни на медитацията" водени от Шри Шри Рави Шанкар на 20 април 2012 г. в Калифорния, САЩ.

<< Правилната позиция за медитация

Медитацията просто се случва и не изисква усилия >>