Онлайн семинар "Справи се с ума си"

Искаш да развиеш пълния си потенциал и да подобриш качеството на живота си? Това, което често ни пречи да бъдем успешни, са стреса и негативните емоции. За съжалние нито вкъщи или в училище са ни показали нещо толкова важно като това да се справяме със собствения си ум и емоции.

     Затова в рамките само на 3 видео урока със старшия инструктор на "Изкуството да живееш" Константин Драгов може да разбереш за тайната на дишането при постигане на релаксация и по-добра концентрация, десктоп йога и силата на медитацията за спокоен ум,  изкуството да живееш щастливо тук и сега и още. 

 

Урок 1: Справи се със стреса с повече енергия

СЪДЪРЖАНИЕ НА УРОК 1:

  • Връзката между нивото на енергия и справянето със стреса и негативните емоции
  • Кои са 4-те основни източника на енергия
  • Важността на дишането за пълноценен живот
  • Десктоп йога упражнения

 

Урок 2: Тaйната на дишането - практични техники

СЪДЪРЖАНИЕ НА УРОК 2:

  • Кои са 7-те нива на съществуването
  • Взаимовръзката между ритъма на дишането и емоциите
  • Пълно йогийско дишане за повишаване на капацитета на белите дробове
  • Техника за дишане: Бастрика (ковашки мях)
  • Практични насоки как да живееш в настоящия момент

 

Урок 3: Умът и изкуството на медитация

СЪДЪРЖАНИЕ НА УРОК 3:

  • Преживей водената медитация
  • Научи за тенденциите на ума
  • Запознай се със Сударшан крия - изключително ефективен съвременнен начин за справяне с ума и емоциите

 

Изгледай всички уроци за да поставиш основите на един по-качествен и успешен живот, изпълнен с много ентусиазъм и увереност!