Всеки от нас се стреми към личностно развитие: по-голям успех, по-добро здраве, душевен мир и щастие. Това, което ни пречи да постигнем желаното качество на живот, е стресът. Обикновено подценяваме степента, в която той влияе на нашия живот. Често умът ни бива обзет от гняв, вина, съжаление за миналото или притеснения за бъдещето. Това негово прескачане от минало в бъдеще и обратно води до натрупване на стрес – както в нас, така и в хората около нас.
Способността да се справяме с отрицателните емоции е изкуство – Изкуството да живееш. С това изкуство ни запознават курсовете на Изкуството да живееш.
Семинарът Силата на медитацията е 2-часово практично занятие, в което участниците научават основни техники на медитация и ползите от практикуването й в забързаното ни ежедневие. Семинарът включва леки йога упражнения, медитация и мъдрост.
Търсиш ли тишина, спокойствие на ума, радост, здраве, повече енергия, позитивни взаимоотношения и реализация в живота? Искаш ли да се освободиш от стреса и проблемите? Можеш да се насладиш на всички тези предимства и още много други с медитация.
Медитацията предлага безброй ползи:
- Намалява тревожността;
- Подобрява емоционалната стабилност;
- Увеличаваш креативността;
- Повишава усещането за щастие;
- Развива интуицията;
- Подобрява здравословното състояние.
