Curso Arte de Viver (Parte 1)

1098 Parte 1

O Curso Arte de Viver (Parte 1) ou Curso Arte de Respirar é um programa prático e dinâmico que combina poderosas técnicas de respiração, meditação e relaxamento, proporcionando ao indivíduo ferramentas concretas para uma vida com mais qualidade, tranqüilidade e alegria.

O grau de influência do estresse em nossas vidas é em geral excessivo e subestimado. Freqüentemente a mente se apega à raiva, culpa ou arrependimento pelo passado, ou é infestada por ansiedade e preocupações sobre o futuro. A oscilação da mente entre passado e futuro causa tensão e estresse para nós mesmos e para as pessoas próximas, gerando menor produtividade em nossas ações. A respiração é a ligação entre mente e corpo, e conseqüentemente, a chave para lidar com nossa mente e nossas emoções negativas, liberando nosso verdadeiro potencial no trabalho, em casa, e nos momentos de lazer.

O programa do curso inclui:

Meditação e poderosas técnicas de respiração
Sudarshan Kriya, uma técnica de respiração única.
Conhecimentos prático para lidar com os desafios diários da vida
Exercícios interativos
Yoga, alongamento e exercícios de relaxamento

Alguns dos benefícios mencionados pelos participantes do curso:

Liberação do estresse
Redução da depressão, ansiedade e insônia
Mais energia, alegria e entusiasmo
Aumento na eficiência e produtividade (em casa e no trabalho)
Maior auto-estima
Melhora na saúde física e na sensação de bem estar
Melhora nas habilidades interpessoais
Percepção mais clara e maior facilidade para tomar decisões
Efeitos rejuvenescedores

Depoimentos

Rabbi
We came to breathe and we experienced the breath of our souls.

Dr. Ruchi Gupta
I was a patient of Chronic Bronchial Asthma with acute exacerbation in change of seasons right from my childhood (hereditary from both parents), on continuous use of Bronchodialtors and Steroids. After doing the Part I course in June 1999 till date, I have used my inhalers just 3-4 times. Now I am free of all steroids, anti-allergy and bronchodilator medicines. It is amazing.

Juliana Paes

"O Curso da Arte de Viver foi maravilhoso! Estou menos ansiosa, sofrendo menos com as frustações, aceitando melhor os acontecimentos e as pessoas. Sinto que as técnicas aprendidas têm me ajudado até na concentração para trabalhar."

Zoran Radovic, Professor
The Art of Living course gives me back the peace that I had lost. Earlier, everything seemed scattered and felt like a burden. Now, stability, joy and easiness have come together with peace.

Zoran Radovic, Professor, Montenegro

The Art of Living course gives me back the peace that I had lost. Earlier, everything seemed scattered and felt like a burden. Now, stability, joy and easiness have come together with peace.