Meditação & Concentração

Concentração é um subproduto da meditação. Meditação é desconcentração.

Você acha que meditação é concentração? Não, não é assim. Na verdade é o oposto de concentração. Precisamos de concentração para trabalhar, mas para meditar você não precisa se concentrar.  Através da meditação você obtém foco na mente e um estado de alerta. 

Como aumentar a concentração?

Aprendendo pranayamas. Praticar Sudarshan Kriya e meditar regularmente aumenta o seu nível de energia. Quando seu nível de energia muda, sua mente fica calma e concentrada.