Meditação guiada

As pessoas têm diferentes conceitos sobre a meditação. Para muitos, meditação é se concentrar em alguma coisa. Sri Sri Ravi Shankar diz que meditação é desconcentração. Meditação é aceitar o momento – viver totalmente todos os momentos. No entanto, o resultado da meditação é a melhora da concentração. Podemos ir fundo no nosso ser e descansar profundamente com total consciência durante uma meditação guiada. A meditação se torna completamente sem esforço quando guiada por um Mestre.

Normalmente nós nos identificamos com o corpo. Uma meditação guiada nos leva do nível do corpo para o nível do espírito e, assim, deixa a nossa viagem espiritual bonita e mais rápida. A prática constante de meditação guiada transforma não só a vida do praticante, como também todo o ambiente em torno dele.

Sri Sri Ravi Shankar, fundador da Arte de Viver, deu de presente a esse mundo uma grande variedade de meditações guiadas e de cursos de meditação. Cada curso da Arte de Viver – Parte-I, Parte-II, Sahaj Samadhi, Sri Sri Yoga e DSN - oferece meditações guiadas e ensina o praticante a meditar.

Algumas das meditações guiadas por Sri Sri Ravi Shankar estão listadas abaixo:

• Meditação do Sol
• Meditação da Lua Cheia
  Meditação Panchakosha
• Meditação da Aura
• Meditação Hari Om
• Meditação Florescer no Sorriso
• Meditação Om
• Meditação do Contentamento
• Meditação Ram
• Meditação Hara

Essa lista de meditações está disponível na loja - Divine Shop - da Arte de Viver.

Em meditação profunda você é o tempo e tudo acontece em você. Os eventos acontecem em você, assim como as nuvens vêm e vão no céu. Quando você está à frente do tempo, tudo se arrasta de forma entediante. Quando o tempo está à sua frente, você fica surpreso, chocado. Você não consegue digerir os eventos. Quando você está com o tempo, você é sábio e está em paz. – Sua Santidade Sri Sri Ravi Shankar.