O que é Sri Sri Yoga?

Sri Sri Yoga é uma disciplina suave e poderosa, que integra elementos das diferentes correntes do yoga, especialmente do Hatha Yoga, unindo corpo, mente e respiração com a consciência. A sabedoria e as técnicas de yoga são trazidas de forma alegre e completa e cobrem uma vasta gama de técnicas de respiração, diversas posturas corporais (ásanas), conhecimento e meditações guiadas.

A prática do yoga vai além do corpo físico e ajuda a aguçar a sensibilidade, levando ao florescimento completo do potencial humano.

Sri Sri Yoga (Nível 1)

Workshop de cinco a seis dias, consecutivos ou semanais, com duas horas e meia por dia.

Nesse período os participantes serão apresentados a diversos aspectos do yoga: 

  • Gradualmente serão guiados a desde suaves até vigorosas posturas, de forma sequencial, junto com exercícios dinâmicos;
  • Utilizarão algumas técnicas poderosas de respiração e ferramentas simples de relaxamento, que ajudam a acalmar a mente agitada e a experimentar uma profunda paz interior

Outros benefícios do Yoga:

  • Ajuda no combate à obesidade
  • Oferece alívio do estresse e de outros males corporais e mentais

Além de todo programa individual de yoga, os participantes também são apresentados à tradicional medicina indiana Ayurveda, sua dieta e a relação com o Yoga.

Sri Sri Yoga (Nível 2)

O curso residencial de sete dias oferece:

  • A oportunidade de mergulhar fundo na ciência do yoga
  • Uma exploração completa das posturas, do conhecimento antigo do yoga, da respiração e da meditação, em um ambiente recluso 
  • Aprendizado de como corrigir suas posturas para melhor simetria e equilíbrio no corpo 
  • Maiores descobertas sobre a medicina ayurvédica e nutrição 
  • Exposição a um ensinamento único, conhecido como Força Sutil e Contrações de Cura, que lhe deixam mais forte, tanto física quanto mentalmente.

Como pré-requisito para o curso Sri Sri Yoga 2, a pessoa deverá ter concluído o Sri Sri Yoga Parte 1 e o curso Arte de Viver ou Yes! Plus.