O que é o Sudarshan Kriya?

Uma técnica rítmica respiratória simples e poderosa que desestressa e limpa o corpo no nível celular, e efetivamente leva você a um estado profundo de meditação.

Razões pelas quais você deve aprender Sudarshan Kriya

Tenha mais energia e Experimente mais Felicidade

O Sudarshan Kriya reduz o stress e o cansaço enquanto aumenta as emoções positivas.

Adquira o Domínio Sobre a sua Mente e as Emoções

O Sudarshan Kriya aumenta um sentimento de calma e a habilidade de harmonizar suas reações emocionais.

Seja mais produtivo

Capacidade para desempenhar multitarefas e tomar decisões melhores.

Seja mais Saudável

O Sudarshan Kriya melhora o desempenho do seu sistema cerebral, hormonal, imunológico e proporciona efeitos benéficos que atingem até o DNA.

Melhore seus Relacionamentos

O Sudarshan Kriya aumenta significativamente sentimentos de conexão social e melhora as relações com as pessoas ao seu redor.

Supere a Tristeza

O Sudarshan Kriya provou diminuir a ansiedade, depressão, aumentar o otimismo e a serenidade.

Artigos em Destaque sobre o Sudarshan Kriya

Yoga para Ansiedade e Depressão

Uma publicação de saúde da Universidade de Harvard descreve uma pesquisa sobre os efeitos do Sudarshan Kriya na ansiedade, no estresse, na depressão e na saúde, declarando que ele “mostra uma promessa de proporcionar alívio para a depressão.”

Ele descreve os efeitos do Sudarshan Kriya na ansiedade, estresse, depressão e na saúde em geral, declarando que ele ele “mostra uma promessa de proporcionar alívio para a depressão.” Leia o Artigo

A Técnica Respiratória Simples que pode baixar sua ansiedade em 44%

No estudo citado pela Prevention Magazine, não reduziu somente a ansiedade em 44% como ela permaneceu assim por 6 meses.

Além disso, “depressão, fobias, hostilidade, entre outros – também caíram em 45%. E muitas pessoas relataram dormir melhor, aumentar a autoconsciência, e até mesmo diminuir os sintomas da SPM (Síndorme Pré-menstrual)". Leia o Artigo

Pesquisa

Sudarshan Kriya & Práticas relacionadas (em inglês)

AVISO:

O Happiness Program é para o bem-estar geral e vitalidade, descanso e rejuvenescimento.

As informações contidas na página descrevem resultados de estudos de pesquisa, com base em uma adaptação do Happiness Program a grupos de necessidades especiais.

O Happiness Program não foi projetado para tratar ou aliviar os sintomas clínicos. Se suspeitar que você pode ter uma condição clínica, consulte o seu profissional de saúde antes de decidir se deve se inscrever no nosso programa.

O PODER DA RESPIRAÇÃO

A respiração Sudarshan Kriya é ensinada no Curso Arte de Viver - Happiness Program em mais de 150 países. Clique aqui e veja aqui o curso mais perto de você.

DESTAQUE

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A Verdade sobre a Perda de Memória

 

Os exercícios respiratórios da Arte de Viver foram abordados em um documentário recente sobre saúde cerebral denominado “The Truth About Memory Loss: Reducing, Repairing, and Reversing the signs of Alzheimer’s and Dementia” - “A verdade Sobre Perda de Memória: Reduzindo, Reparando e Revertendo os sinais de Alzheimer e Demência”.

O filme revela uma ciência inovadora sobre uma epidemia de saúde que deverá afetar 40% de todos os adultos. (40 milhões de Americanos), abrangendo como os exercícios respiratórios da Arte de Viver proporcionam saúde cerebral e reduzem 5 dos 6 principais fatores de risco para Alzheimer e demência.