Ritmos Respiratórios Acalmam a Mente

 Patanjali Yoga Sutra - Nota de Conhecimento 32

"Prachchardana vidharanabhyam va pranasya''

prachchardana = ao dividir (expulsão); vidharanabhyam = ao reter; va = opcionalmente; pranasya = da respiração

“Ao dividir e reter a respiração de uma maneira especial”

- Yoga Sutra de Patanjali, #34

 Prachchardana prāasya – quebrando os ritmos da respiração, o ritmo natural da respiração e segurando a respiração, sustentando a respiração em diferentes ritmos. Se alguém pergunta a você onde que Patanjali falou sobre o (Sudarshan) kriya, Patanjali não mencionou o Sudarshan Kriya diretamente. Mas nesta oração tem uma pista. Você pode ver um traço das nossas práticas neste sutra. Nós estamos fazendo a mesma coisa, os ritmos. Não estamos respirando apenas do jeito que a respiração vai, mas estamos trazendo-a conscientemente para um ritmo particular e definido. Isso é prachchardana, dividindo. Qualquer que seja o ritmo de respiração que está vindo, dividindo ele e segurando em ritmos diferentes.

É isto que estamos fazendo. Prachchardana vidāraṇābhyam va prāṇasya. De uma maneira especial, modulando o prana e a respiração. Através disso também a sua mente se torna calma e focada.

Agora outro sutra.

"Vishayavati va pravruttirutpanna manasaha sthithinibandhini''

vishayavati = objetos dos sentidos; va = ou; pravruttihi = atividade; utpanna = parecer; manasaha = da mente; sthithi = estabilidade; nibandhini = causando

“Através da própria atividade na mente, através dos objetos dos sentidos, a mente pode ser feita estável, trazida para a tranquilidade”

- Yoga Sutra de Patanjali, #35

Suponha que isto não funcione. Isto funciona, mas se você sente que ainda há incompletude, então vishayavati significa , através de algum objeto dos sentidos, a mente pode ser acalmada. Após cantar bhajans, quando sentamos em silêncio. Então o que está acontecendo? Sua mente não está correndo de um lado para o outro naquele momento. Então você senta com seus olhos fechados e a sua mente está completamente calma. Meditação. A mente veio para aquela tranquilidade, não é?

Pravruttirutpanna manasaha, algumas atividades estão na sua mente, através desta mesma atividade, através daquele mesmo sentido, a mente pode ser trazida para a tranquilidade.

Próxima semana: Você tem o hábito de ser feliz ou infeliz?

<< (31) Eduque e Ignore as Pessoas que Cometem Atos Ruins(33) Você está buscando a Liberdade a partir da Infelicidade? >>

 

(Este texto é parte da série de notas de conhecimento baseadas nos comentários de Sri Sri Ravi Shankar sobre os Patanjali Yoga Sutras.)