Health and Wellness

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  1. Yoga hilft bei Reisekrankheit

    Besiegen Sie Ihre Reisekrankheit mit Yoga. Die Yogaübung des Kriegers verbessert das körperliche Gleichgewicht. Der „Fisch“ unterstützt die Funktion von Schilddrüse, Nebenschilddrüse und Zirbeldrüse. Reise- und Bewegungskrankheit, in der Fachsprache auch ...
  2. Mit Yoga die Oberschenkel trainieren

    Egal, ob Sie eher unsportlich oder Leistungssportler sind, die Oberschenkel zu trainieren, ist für beide wichtig. Die Oberschenkelmuskulatur oder der Quadrizeps, also die vier Muskeln, die den Oberschenkelknochen umgeben, ist eine Muskelpartie, die wesent ...
  3. Mit Yoga besser schlafen

    Die Yoga Übungen „Katze“ oder Marjariasana sorgt für eine gute Verdauung. Die Yoga Asanas „Kind“ oder Shishuasana beruhigt das Nervensystem. Schläft man nachts generell schlecht, fühlt man sich nicht wohl, und das Denken fällt schwer. Außerdem stehen die ...
  4. Mit Yoga Asthma behandeln

    Hanita, 32, litt seit ihrer Geburt unter Asthma und musste deshalb viele Einschränkungen in Kauf nehmen. Sie konnte nicht so spielen wie andere Kinder in ihrem Alter, auch viele andere Aktivitäten waren für sie tabu. Selbst die geringste Anstrengung macht ...
  5. Yogaübungen für Senioren

    Einfache Yogaübungen helfen Senioren dabei, körperlich und geistig ausgeglichen zu bleiben. Tägliche Yogaübungen unterstützen die älteren Generation dabei, mit Würde alt zu werden. Yoga bedeutet, Körper, Geist und Atem miteinander in Einklang zu bringen. ...
  6. Mit Yoga Nidra bewusst entspannen

    Yoga Nidra ist wesentlicher Bestandteil jeder Yogasession. Yoga Nidra bereitet Körper und Geist auf die Meditation vor. Entspannen Sie bewusst und vertiefen Sie Ihre Erfahrung beim Yoga Nidra („Schlaf des Yogi“) mit den folgenden Tipps von Dinesh Kashikar ...
  7. Yoga Nidra – erholsamer als Schlaf

    Es ist erstaunlich, dass das buchstäbliche Nichtstun, nämlich Yoga Nidra, wahre Wunder für Körper und Geist wirken kann. Für mich ist Yoga Nidra genauso erholsam wie der Schlaf, manchmal sogar noch erholsamer. Yoga Nidra hilft dabei, in die tieferen Ebene ...
  8. Tiefenentspannung mit Yoga Nidra

    Yogaübungen wirken nachhaltiger mit Yoga Nidra. Yoga Nidra als bewusste Form der Tiefenentspannung ist wesentlicher Bestandteil jeder Yogasession. Yogaübungen erwärmen den Körper. Yoga Nidra kühlt ihn wieder auf Normaltemperatur herunter. Während viele Me ...
  9. Yoga bei Diabetes

    Yoga ist für jeden etwas: Ob jung, ob alt – machen Sie täglich Ihre Yogaübungen, dann fühlen Sie sich rundum wohl, Ihr Körper ist gesund und Ihr Geist gelassen. Die Auswirkungen von Yoga, speziell für den Körper, sind folgende: • Yoga fördert die Verdauun ...
  10. Mit Yoga abnehmen

    Auch an Weihnachten gesund und fit bleiben Mit Yoga abnehmen, so steht dem Schlemmen nichts mehr im Wege. Damit bleiben Sie auch an Weihnachten gesund und fit. Es ist wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür, eine Zeit, gemütlich zusammenzusitzen, zu ...
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