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Yoga Nidra – erholsamer als Schlaf
Es ist erstaunlich, dass das buchstäbliche Nichtstun, nämlich Yoga Nidra, wahre Wunder für Körper und Geist wirken kann. Für mich ist Yoga Nidra genauso erholsam wie der Schlaf, manchmal sogar noch erholsamer. Yoga Nidra hilft dabei, in die tieferen Ebene ... -
Tiefenentspannung mit Yoga Nidra
Yoga Nidra als bewusste Form der Tiefenentspannung ist wesentlicher Bestandteil jeder Yogasession. Yogaübungen erwärmen den Körper. Yoga Nidra kühlt ihn wieder auf Normaltemperatur herunter. Während viele Menschen Yoga als bloßes Ganzkörpertraining betrac ... -
Yoga bei Diabetes
Yoga ist für jeden etwas: Ob jung, ob alt – machen Sie täglich Ihre Yogaübungen, dann fühlen Sie sich rundum wohl, Ihr Körper ist gesund und Ihr Geist gelassen. Die Auswirkungen von Yoga, speziell für den Körper, sind folgende: • Yoga fördert die Verdauun ... -
Mit Yoga abnehmen
Es ist wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür, eine Zeit, gemütlich zusammenzusitzen, zu feiern und gut und viel zu essen. Wieder liegt er in der Luft, dieser verführerische Duft nach frisch gebackenen Plätzchen, Lebkuchen und frisch gebrühtem Kaffe ... -
Mit Yoga besser sehen
Viele Yogaübungen (Asanas) zielen darauf ab, die Funktion bestimmter Körperteile zu verbessern. Praktizieren Sie regelmäßig Yoga bzw. spezielle Yogaübungen, dann verbessert sich auch Ihr Sehvermögen. Sie können wieder besser sehen. So gibt es also auch fü ... -
Yoga im Winter
Mit Yoga auch im Winter fit bleiben. Machen Sie regelmäßig Yoga und beherzigen Sie die folgenden Tipps, dann gehören Erkältung und Co. bald der Vergangenheit an. Neeta Singhvi, eine Studentin, sagt: Ich hatte den Winter so leid, weil ich ständig krank war ... -
Mit Yoga Stress abbauen und Stimmungsschwankungen entgegenwirken
Kommen wir an einem stressigen Tag endlich zur Ruhe, dann sind wir in der Regel dennoch weit davon entfernt, unserem Geist auch wirklich die wohlverdiente Pause zu gönnen. Im Gegenteil: Wir hängen unseren Gedanken nach und lassen die Erlebnisse des Tages ... -
Stress abbauen und die Fruchtbarkeit erhöhen mit Yoga
Vollgepackte Terminpläne, eine Vielzahl an Überstunden und ein Übermaß an Arbeit sowie die Sehnsucht nach Bestätigung haben unser Leben in Stress verwandelt. Das hohe Stressniveau führt bei vielen Menschen zu einer Beeinträchtigung ihrer Gesundheit. Rücke ... -
Gesund bleiben mit Yoga
Gesundheit ist nicht einfach die Abwesenheit von Krankheit. Sie ist ein dynamischer Ausdruck des Lebens. Sie zeigt an, wie fröhlich, liebevoll und enthusiastisch Du bist. - Gurudev Sri Sri Ravi Shankar Jemand, der gefestigt ist und in sich ruht, ist g ... -
Erkältung mit Yoga und Atemtechniken behandeln
Typisches Kennzeichen für einen Jahreszeitenwechsel sind die Krankheiten, die er mit sich bringt. Geht der Sommer in den Herbst über und dann weiter in den Winter, kämpfen viele Menschen mit Erkältung oder Grippe. Hat es uns erwischt, versucht unser Immun ...