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The Art of Meditation Course (Sahaj Samadhi) "Meditation is deep relaxation. A mind without agitation is meditation. A mind in the present moment is meditation. Concentration, sharp memory, increased intelligence, alertness, sensitivity, calmness, and peace are all results of meditation." – Bhanumati Narasimhan, Art of Meditation teacher. Our minds are often busy swinging between thoughts about the past and thoughts about the future. This distraction prevents us from fully experiencing and enjoying what is right in front of us. The constant activity eats into our energy and can cause us mental, emotional, and physical stress. The subtle art of meditation takes us beyond our minds’ usual habits and into a state of relaxed alertness. The Art of Meditation Course provides:
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Vasanti Kulkarni, Dharavi, Indien
„Mein Kind hatte Schwierigkeiten in der Kommunikation mitanderen, aber seitdem er in diese Schule geht, ist er wie alle anderen Jungen geworden, die spielen, schreien und toben. Er hat durch den Art Excell Kurs, der in der Schule gelehrt wird, Selbstvertrauen bekommen. Er geht so gerne dorthin, dass er selbst am Sonntag gehen will.“ Vasanti Kulkarni, Dharavi, Indien Dr. Reginald Shaw, Direktor des GBL Inc „Ich habe bemerkt, dass mit jedem Tag, der seit dem Programm verstrichen ist, die Kinder glücklicher und ruhiger und nicht mehr so ängstlich sind. Ich habe die Vorteile der Techniken, die The Art of Living lehrt, persönlich erfahren und fand sie sehr hilfreich, um meinen Geist zur Ruhe zu führen.“ Dr. Reginald Shaw, Direktor des GBL Inc Minderjähriger, der mit dem Gesetz in Konflikt kam, Memorial Youth Center, Los Angeles, USA „Ich hätte nie gedacht, dass es mir nur durch den Atem so gut gehen könnte! Wow! Ich fühle mich so entspannt und friedlich. Und ich habe es nur durch meinen eigenen Atem geschafft.“
Niloufer, Byculla Gefängnis, Mumbai, Indien
Ich habe viele schlaflose Nächte verbracht und war auf Schlafmittel angewiesen. Aber nachdem ich nun die Sudarshan Kriya zum ersten Mal gemacht habe, fühle ich, wie sich alle bisherigen Eindrücke und die Erstarrung aufgelöst haben. Ich kann nicht erklären, wie leicht ich mich jetzt fühle. Ich kann wieder mit mir selber reden. Ich fühle mich innerlich frei.“ "Ich habe die Sudarshan Kriya so genossen, ich hätte noch stundenlang zuhören können. Es war wie eine Oper, so klangvoll diese Stimme und die feinen Nuancen. Vielen Dank für diese Erfahrung." Focus |
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