Das Art of Living Happi­ness Pro­gramm - Die Kunst, glücklich zu sein

Die Kunst glücklich zu sein

Jeder kann es und jeder will es. Jedes Kind kann es. Wir werden mit

der Fähigkeit geboren, glücklich zu sein. Uns an Kleinigkeiten zu

erfreuen und dankbar zu sein, für das, was wir haben.

Das Happiness Programm setzt diese im Laufe des Lebens oft

überdeckten Qualitäten wieder frei, so dass wir die Quelle des

Glücks wieder in uns selbst finden.

Die Herausforderung liegt im Umgang mit unseren Gedanken

Genau jetzt könnten wir glücklich sein, wenn nur unser Geist entspannt

und ruhig wäre. Doch durch den ständigen Strom von Gedanken

und das Pendeln der Gedanken zwischen Sorgen um die

Zukunft und Bedauern der Vergangenheit verpassen wir das Glück.

Im Happiness Programm von Art of Living entdecken wir, dass

wir unser Glück selber in der Hand haben – nicht als Konzept

sondern als konkrete Erfahrung.

Die Lösung heisst Sudarshan Kriya®

Das Kernstück des Kurses ist die Sudarshan Kriya®, eine kraftvolle

Technik, die natürliche Atemrhythmen nutzt, um sich aus

diesem Gedankenkreislauf zu lösen. Diese Atemtechnik befreit den

Körper und den Geist von Stress und hilft, mit belastenden Gefühlen

und herausfordernden Situationen besser umzugehen.

Kurszeiten, Inhalte und Wirkung

Der Kurs findet an 5 aufeinanderfolgenden Tagen statt.

Unter der Woche abends und am Wochenende ganztägig.

  • Techniken für die Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen im Privatleben und am Arbeitsplatz.
  • Weisheiten, die sich einfach im Alltag anwenden lassen.
  • Leichte Yogaübungen für eine bessere Gesundheit, Flexibilität und Entspannung.
  • Meditation und hilfreiche Atemtechniken.
  • Wirkungen: weniger Stress, mehr Energie, Enthusiasmus und ein gesteigertes Selbstvertrauen.

 

Erfahrene Kursleiter führen Sie durch die Workshops. Anschließend können die Übungen selbständig im Alltag angewendet werden.

Neueste, bahnbrechende Forschungsergebnisse der Universität Oslo bestätigen die Wirksamkeit der im Kurs erlernten Übungen.

Artikel zu den Techniken

http://www.bild.de/lifestyle/wellness-fitness/yoga/neue-studie-yoga-allheilmittel-30162572.bild.html

Artikel zur Studie

http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061910



Anstehende Kurstermine

Finden Sie hier die nächsten Kurstermine zur Teilnahme am Art of Living Happi­ness Pro­gramm - Die Kunst, glücklich zu sein

Anstehende Art of Living Kurse

Minimum 1 km