Geführte Meditationen

Eine Einführung in die Meditation

Menschen haben unterschiedliche Konzepte in Bezug auf das Meditieren. Für viele bedeutet Meditieren, sich auf etwas Bestimmtes zu konzentrieren. Sri Sri Ravi Shankar, der Begründer von Art of LIving, sagt, Meditation ist Dekonzentration. Meditieren ist den Augenblick akzeptieren, jeden Augenblick voll und ganz leben.
Das Resultat einer jeden Meditation ist dabei eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit. Man kann durch eine geführte Meditation tiefer in sich gehen und bewusst entspannen. Das Meditieren wird vollkommen mühelos, wenn es unter der Leitung eines Meditationslehrers stattfindet.

Meditationstechniken

Wir identifizieren uns sehr oft mit dem Körper. Eine geführte Meditation führt uns von der Körperebene auf die geistige Ebene und macht unsere spirituelle Reise dadurch schöner und lässt sie schneller geschehen. Das unaufhörliche Üben geführter Meditationen verwandelt nicht nur das Leben sondern auch die ganze Umgebung des Übenden.

Sri Sri Ravi Shankar, Gründer der Art of living Foundation, hat diese Welt mit einer Vielzahl an geführten Meditationen und Meditationskursen bereichert. Jeder einzelne Kurs der Art of living bietet geführte Meditationen und lehrt den Übenden, wie man meditiert. Einige der geführten Meditationen unter der Leitung von Sri Sri Ravi Shankar sind:

  • Sonnen-Meditation
  • Vollmond-Meditation
  • Pancha Kosha Meditation
  • Aura Meditation
  • Hari Om Meditation
  • Erblühe-in-Deinem-Lächeln-Meditation
  • Om Meditation
  • Zufriedenheit-Meditation
  • Ram Meditation
  • Hara Meditation

Die oben aufgeführten Meditationen sind im Shop der Art of Living Foundation erhältlich. Art of Living bietet in vielen Städten Deutschlands regelmäßig Meditationkurse an; alle Informationen dazu hier.

“In tiefer Meditation bist du die Zeit und alles geschieht in dir. Geschehnisse laufen in Dir ab, geradeso wie Wolken am Himmel vorbeiziehen. Bist Du der Zeit voraus, dann empfindest Du es als schleppend und langweilig. Ist die Zeit Dir voraus, überrascht und schockiert es Dich. Dann sind die Ereignisse für Dich unbekömmlich. Lebst Du in der Zeit, dann bist Du weise und in Frieden.” - Sri Sri Ravi Shankar