Happiness Weekend
24. - 26. November 2017
“Vielversprechend für die Linderung von Depressionen”
“Ein Aufatmen für Millionen von Menschen”
“Vielleicht die sich am schnellsten verbreitende spirituelle Praxis auf dem Planeten”
“Lebensverändernd”
Happiness Programme in ganz Deutschland
Über das Happiness Programm
Finde dein bestes Selbst
Praktische Werkzeuge für mehr Lebensqualität
Erlerne einen Mix aus Yoga, Atemtechniken und Meditation, welcher deine Lebensqualität steigert - nicht nur finanziell und gesundheitlich, sondern auch in Sachen Zufriedenheit, Verbundenheit und Freundlichkeit.
Ein Wochenende voller Möglichkeiten
Erlerne Übungen für alle Lebenslagen
Es ist nur ein Wochenende, doch die Möglichkeiten sind endlos. Du nimmst Übungen für dein Leben mit nach Hause - praktische Werkzeuge um Stress loszulassen und ruhig mit den herausforderndsten Situatuionen umzugehen.
Verbundenheit vom Herzen
Gehe tiefer in deinen Beziehungen
Dieser Kurs dreht sich um Verbindung in Aktion - den Körper, Atem und Geist harmonisieren; die Verbindung zu dir selbst und anderen auf eine neue Ebene bringen.
Inhalte des Programms
Das Art of Living Meditation and Breath Workshop findet an 3 Tagen über insgesamt 9 Stunden (3-3-3), von Freitag bis Sonntag statt.
Geheimnisse des Atems
Der Kern des Programms ist eine Abfolge von yogischen Atemtechniken, die auch Zuhause ausgeübt werden können. Sie entfernen Stress, steigern dein Energielevel und bringen dich zurück zu einem klaren und positiven Geisteszustand.
Gedanken und Gefühle meistern
Die Natur des Geistes zu verstehen ermöglicht dir eine breitere und klarere Sichtweise auf das Leben. Das ermöglicht dir, dich nicht stören zu lassen von Dingen, die dir zuvor z.B. Frustration, Ungeduld, Sorgen, etc. bereitet haben.
Wissenschaftlich belegte Effekte
Die von der Wissenschaft angezeigten Vorteile der Übungen, die du im Kurs erlernst, umfassen z.B.: gesteigerten Optimismus, einen höheren Spiegel von antioxidativen Enzymen, ein stärkeres Immunsystem, verbesserte Regulation von Emotionen und vieles mehr.
Geführtes Yoga & Meditation
Erlerne einfache Yogaübungen, welche du in deinen Tag integrieren kannst um mehr Gesundheit, Fokus und Entspannung zu genießen. Erfahre unsere geführten Meditationen für einen Einblick in deine innere Schönheit.
Entdecke die Kraft des Atems
60 unabhängige Studien
zur Sudarshan Kriya und begleitenden Übungen (SK&P)
Von Stressreduktion zu besserem Schlaf; Diese Techniken haben einen messbaren Effekt auf die Lebensqualität gezeigt.
Über 60 unabhängige Studien auf vier Kontinenten, veröffentlicht in Fachzeitschriften mit peer-review Verfahren, haben eine Vielzahl an positiven Effekten der Praxis von Sudarshan Kriya™ und der begleitenden Übungen, welche im Art of Living Meditation and Breath Workshop unterrichtet werden, gezeigt.
Forschungsergebnisse zu den Atemtechniken
Detlef D! Soost über seine Erfahrung mit der Sudarshan Kriya
Was Kursteilnehmer sagen:
"Ich habe sehr grossen Nutzen aus dem Happiness Programm der Art of Living gezogen. Die Sudarshan Kriya ist nun fester Bestandteil meiner Alltagspraxis. Meiner Erfahrung nach gehört diese Methode zu den effektivsten Mitteln des Stressabbaus."
Ich bin ausgeglichener, fröhlicher und gelassener geworden. Mich kann so schnell nichts mehr aus der Bahn werfen. Ich bin aber auch bewusster geworden und denke etwas mehr an mich bzw., dass es mir gut geht und ich mich wohlfühle. Tolle Erfahrung!
"Die Sudarshan Kriya gibt meinem Leben so viel mehr Orientierung. Ich bin ausgeglichener, ruhiger und gelassener. Ich re-agiere nicht mehr, ich agiere.“