Meditation und Konzentration

Konzentration ist ein Nebenprodukt der Meditation. Meditation ist Ent-Konzentration.

Hast du die Vorstellung, dass Meditation Konzentration sei ? Das ist nicht so ! Genau genommen ist sie das Gegenteil von Konzentration. Um unsere Arbeit zu machen, brauchen wir Konzentration, aber für Meditation brauchen wir keine Konzentration. Allerdings ist das Ergebnis von Meditation Wachheit und ein fokussierter Geist.

Wie kann man Konzentration verbessern ?

Lerne Pranayama. Wenn du regelmäßig Sudarshan Kriya und Meditation praktizierst, steigt dein Energiespiegel. Wenn sich dein Energiespiegel erhöht , wird dein Geist ruhiger und konzentrierter.