Archiv

  • Yoga für die kleine Entspannung zwischendurch

    In unserer heutigen Zeit, da Stress zum Teil des Alltags geworden sind, ist es umso wichtiger, zur Ruhe zu kommen und Gelassenheit zu entwickeln. So bleiben wir gesund und fit und können dem Stress am Arbeitsplatz und im Privatleben gut gerüstet begegnen. Doch was ist Stress eigentlich? „Stress...
  • „Yoga gehört der ganzen Welt“

    Der bekannte spirituelle Lehrer, humanitäre Botschafter und Gründer von The Art of Living, Sri Sri Ravi Shankar, wird am 21. Juni 2015 zusammen mit Tausenden begeisterter Yogafans im New Yorker Lincoln Center den ersten Internationalen Tag des Yoga feiern. Als prominenter Fürsprecher in Sachen Yoga hat...
  • Die Yogaübung des Baums (Vrikshasana)

    Schon Goethe wusste, dass „Leben durch das Lebendige gelehrt“ wird. Welches eingängigere Symbol für das Leben könnte es geben als den Baum? Seine Wurzeln sind tief im Erdreich verankert, seine Krone ragt weit in den Himmel. Still steht er an seinem Ort, Jahrhunderte oder gar Jahrtausende...
  • Sri Sri Ravi Shankar kommt nach Köln & Heidelberg

    Yoga und Meditation im Fokus: Einzigartiger Workshop mit Indiens bekanntestem Yogalehrer und Friedensbotschafter am 11. Juli in Köln und am 12. Juli im Kongresshaus Stadthalle Heidelberg Berlin, 11. Juni 2015 -  In diesem Sommer werden Köln und Heidelberg für einen Tag lang ganz im Zeichen des...
  • Art of Living hilft in Nepal

    Nach dem Erdbeben der Stärke 7.8 in Nepal am 25. April 2105, unterstützt auch Art of Living die Hilfsaktivitäten vor Ort. Art of Living Volontäre führen eine Blutspendeaktion in einem der größten Krankenhäuser Nepals durch, welches hunderte von Verletzten behandelt. Das Art of Living Zentrum in Kathmandu...
  • Sri Sri zum Internationalen Tag des Yoga

    Sri Sri Ravi Shankar zum Internationalen Tag des Yoga Der Friedensbotschafter und spirituelle Lehrer Sri Sri Ravi Shankar gratuliert Indiens Premierminister Narendra Modi zur Ausrufung eines Internationalen Tags des Yoga am 21. Juni durch die Vereinten Nationen. "Ich gratuliere dem Premierminister...
  • Yogaübungen fürs Büro

    Stau auf dem Weg zur Arbeit und nach Hause, Konkurrenzsituation mit Kollegen, lange Arbeitstage, all das und noch mehr gehört in der Regel zum Alltag rund um die Arbeit im Büro. Herausforderungen sind heutzutage auch im Büro an der Tagesordnung, und Stress ist zum gängigen Begriff geworden. Sei es in...
  • Sri Sri Ravi Shankar bringt Yoga ins EU Parlament

    Art of Living Begründer spricht am 21. April 2015 im Europäischen Parlament in Brüssel über Yoga Yoga hält Einzug ins Europäische Parlament: Einzigartige Gesprächsrunde mit Indiens bekanntestem Yoga-Lehrer und Friedensbotschafter, Sri Sri Ravi Shankar, am 21. April 2015 im Europäischen Parlament in...
  • Sri Sri Ravi Shankar: Mit Depressionen umgehen

    Sri Sri Ravi Shankar: Mit Depressionen umgehen Depressionen sind ein Phänomen, das auf der ganzen Welt immer mehr Aufmerksamkeit auf sich zieht. Der Weltgesundheitsorganisation (WHO) zufolge sollen Depressionen bis zum Jahr 2020 die zweithäufigste Krankheit weltweit sein. In den USA ist eine von fünf...
  • Mit Yoga und Meditation gegen Stress am Arbeitsplatz

    Mithilfe von Yoga und einer Lebensweise, die yogischen Prinzipien folgt, ist es ein Kinderspiel, Stress am Arbeitsplatz abzubauen und gleichzeitig mehr Arbeit in kürzerer Zeit zu schaffen. Yoga bedeutet dabei nicht nur, Yogaübungen (Asanas) für den Körper zu machen. Meditation, Atemübungen, die richtige...
  • Mit Yoga besser schlafen (2)

    Der berühmteste Professor und der erfahrenste Banker ebenso wie ein Farmer, ein U-Bahnfahrer oder auch ein Kellner haben eines gemeinsam: Sie müssen schlafen, um ihre Jobs gut bewältigen zu können. Schlaf ist einer der wesentlichsten Faktoren, wenn es darum geht, körperlich und geistig gesund zu bleiben....
  • Zehn Schritte zum Glück

    1 Glück durch weniger Bedürfnisse und mehr Verantwortung Nehmen Sie sich die Zeit und notieren Sie, welche Verantwortlichkeiten und welche Bedürfnisse Sie haben. Ist die Anzahl Ihrer Bedürfnisse größer als die Ihrer Verantwortlichkeiten, dann ist das Glücksempfinden in der Regel eher...
  • Glück kommt, wenn der Stress geht

      Jedes Kind ist die Verkörperung purer Lebensfreude. Doch im Laufe des Älterwerdens geht uns diese Freude verloren. Ein Kind beispielsweise lächelt 400-mal am Tag. Als Jugendlicher sind es dann nur noch 17-mal pro Tag. Ein Erwachsener schließlich lächelt nur noch gelegentlich und in der Regel...
  • Mit Yoga die Konzentration steigern

    Mangelnde Konzentration ist einer der Hauptgründe für ein geringes Leistungspensum bei der Arbeit oder unterdurchschnittliche Noten in der Schule. Egal ob Student, Berufstätiger, Unternehmer oder Hausfrau, alle haben wir dieses Phänomen schon kennengelernt. Die gute Nachricht ist: Yoga ist eine der ältesten...
  • Yogaübungen für den unteren Rücken

    Der untere Teil der Wirbelsäule stützt den ganzen Körper. Deshalb wirken sich Beschwerden im unteren Rücken auf das ganze Körpersystem aus. Es ist ein offenes Geheimnis, dass nahezu 80 von 100 Menschen mindestens einmal in ihrem Leben an Rückenschmerzen oder Verletzungen in diesem Bereich leiden. Um...
  • Yoga und Ayurveda

    Es ist schon eine Weile her, da fragte ich einen Ayurveda-Arzt, wie Yoga und Ayurveda zusammenhängen. Er sagte mir, dass Ayurveda die Wissenschaft, Yoga die Anwendung der Wissenschaft sei. Seit über zehn Jahren bin ich inzwischen im Gesundheitswesen tätig und lehre Art of Living Yoga-Kurse. So ist es...
  • Auf den Spuren von Yoga und Ayurveda in Bangalore

    Im Süden Indiens liegt die Millionenmetropole Bangalore. Die Stadt ist ein IT-Zentrum und Standort der Biotechnologie in Indien und wird aufgrund der vielen Gärten auch als Gartenstadt bezeichnet. Zunehmend konzentriert sich die Hauptstadt des Bundesstaates Karnataka auf den Tourismus und immer größerer...
  • Mit Yoga die Kommunikation verbessern

      Kapal Bhati Pranayama (Atemübung für eine glänzende Stirn), Ujjayi-Atmung (Kehlatmung), die Sudarshan Kriya und andere Atemtechniken (Pranayamas) stärken und verbessern die Stimme. Sukshma Yoga für das Gesicht trägt zu einer klareren Ausdrucksweise bei. Als ich vor Jahren als Studentin...
  • Mit dem Sonnengruß fit durchs Leben

    Ohne die Sonne gäbe es kein Leben auf der Erde. Beim Sonnengruß (Surya Namaskar) handelt es sich um eine sehr alte Yogatechnik, die entwickelt wurde, um der Sonne für Ihre Leben spendende Kraft zu danken. Es reicht jedoch nicht aus zu wissen, wie man den Sonnengruß macht. Ebenso bedeutend ist es, die...
  • Yoga bei Rückenschmerzen

    Ein starker Rücken (und eine damit verbundene aufrechte Haltung) lässt Sie nicht nur größer erscheinen, sondern entlastet den ganzen Körper, egal, ob Sie arbeiten oder ruhen. Yogaübungen helfen Ihnen dabei, Ihren Rücken gesund zu erhalten und / oder zu stärken, wenn Sie Schmerzen in dem Bereich haben....
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