Archiv

  • Mit Yoga die Körperhaltung verbessern

    Wussten Sie, dass die richtige Körperhaltung Sie nicht nur größer erscheinen lässt, sondern dass Sie dadurch auch schlanker und selbstsicherer wirken? Nichtsdestotrotz ist es so, dass es den meisten von uns an der korrekten Körperhaltung fehlt. Der moderne Lebensstil mit einem Übermaß an Bürotätigkeiten...
  • Meditieren lernen leicht gemacht (Teil 2)

    Tipp 3: Meditation zur Gewohnheit machen – in nur 40 Tagen Haben Sie sich für das Meditieren und eine bestimmte Meditationstechnik entschieden, dann empfehlen wir Ihnen, 40 Tage lang regelmäßig zu meditieren. Manch einem hilft es auch, darüber Tagebuch zu führen. Es gibt sogar Menschen, die eine Blogseite...
  • Mit Yoga besser schlafen

    Schläft man nachts generell schlecht, fühlt man sich nicht wohl, und das Denken fällt schwer. Außerdem stehen die Chancen relativ hoch, schneller zu altern. Das liegt darin begründet, dass die Ruhe des Tiefschlafs unseren Körper auf der Zellebene erneuert und Giftstoffe abbaut. Deshalb benötigt der Körper...
  • Yoga für Männer

    Als Kind bin ich aufgewachsen mit Zeichentrickfiguren wie Superman, Popeye und Herkules. Diese Männer waren mutig, stark und immer hilfsbereit. Was auch immer passiert sein mochte, sie kamen immer und besiegten die bösen Jungs, egal wie groß ihre Feinde waren. Als Kind habe ich diese Figuren idealisiert...
  • Mit Yoga Asthma behandeln

    Hanita, 32, litt seit ihrer Geburt unter Asthma und musste deshalb viele Einschränkungen in Kauf nehmen. Sie konnte nicht so spielen wie andere Kinder in ihrem Alter, auch viele andere Aktivitäten waren für sie tabu. Selbst die geringste Anstrengung machte ihr das Atmen schwer oder führte zu Asthmaanfällen....
  • Yogaübungen für Senioren

    Wir sind so jung, wie wir uns fühlen! Yogaübungen halten den Körper fit, sie sorgen für ein gutes körperliches Gleichgewicht und erfrischen Geist und Seele. Deshalb ist Yoga für Menschen aller Altersgruppen bestens geeignet. Im Folgenden teilt Sri-Sri-Yogalehrer Dinesh Kashikar seine Erfahrung und gibt...
  • Meditieren lernen leicht gemacht

    Egal, in welchem Lebensbereich und welcher Gesellschaftsschicht: Meditation erobert die Welt, und das nicht, weil es „schick“ ist zu meditieren. Zu meditieren hat viele positive Effekte, ein gelassener Geist und gute Gesundheit sind nur zwei davon. Selbst große Unternehmen, wie Target, General Mills,...
  • Meditieren lernen und Träume verwirklichen

    Das Leben ist eine aufregende Reise, bei der es gilt, uns selbst und die Welt zu entdecken. Neugier schickt uns auf diese Reise, was wir ernten, ist pures Staunen. Die Entdeckungsreise, auf die wir uns begeben, ist identisch mit einem Entwicklungsprozess: Unser Körper verändert sich dabei, unser Geist,...
  • Mythos Meditation

    Weitere Themen 1) Tipps für die Gesundheit von Körper, Geist und Seele 2) Ändern Sie Ihren Lebensstil und bleiben Sie gesund 3) Meditation für Vielbeschäftigte 4) Meditation am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen 5) Effektiver Umgang mit Stress 6) Meditation zahlt sich aus 7) Stressfrei bei der...
  • Meditation macht schön

    Wie würden Sie sich fühlen, könnten Sie die Weichheit von Samt, die Leichtigkeit der Wolken, das Strahlen der Sonne, den Glanz des Universums, die Weite des Himmels, die Süße von Zucker, die Frische von morgendlichem Tau und die Unschuld eines Kindes auf sich selbst vereinen? Sie würden sich einfach...
  • Mit Meditation die Vorsätze für das neue Jahr verwirklichen

    Mit Meditation die guten Vorsätze für das neue Jahr verwirklichen Wieder ist ein Jahr vergangen, das Christkind steht vor der Tür, und auch das neue Jahr ist nicht mehr weit. So ist es wieder einmal an der Zeit, Papier und Bleistift zu zücken und sich die guten Vorsätze für das neue Jahr zu notieren....
  • Gesund essen - Yoga als Lebensstil

    Gesund essen nach den yogischen Prinzipien Sattva, Rajas und Tamas Ernährt man sich falsch, haben Medikamente keine nachhaltige Wirkung.Ernährt man sich richtig, braucht man keine Medikamente.- Ayurvedisches Sprichwort Neben regelmäßigen Yogaübungen gehört auch gesundes Essen zu einem yogischen Lebensstil....
  • Mit Meditation das eigene Potenzial entfalten

    1) Meditation verbessert Ihre Kommunikationsfähigkeit Ist ein Fluss ruhig, spiegelt man sich besser darin. Ebenso ist es mit unserem Geist: Ist der Geist ruhig (das heißt beruhigen sich unsere Gedanken) sind wir auch dazu in der Lage, uns klarer auszudrücken. Unsere Beobachtungsgabe, unser Wahrnehmungsvermögen...
  • Mit Yoga abnehmen

    Es ist wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür, eine Zeit, gemütlich zusammenzusitzen, zu feiern und gut und viel zu essen. Wieder liegt er in der Luft, dieser verführerische Duft nach frisch gebackenen Plätzchen, Lebkuchen und frisch gebrühtem Kaffee. Lichter erstrahlen überall, und der Weihnachtsmarkt...
  • Yoga im neuen Jahr

    Diejenigen unter Ihnen, die bereits Yoga praktizieren und um die Bedeutung der täglichen Yogapraxis wissen, haben Yoga ganz bestimmt schon weit oben auf Ihrer Liste der guten Vorsätze für das neue Jahr stehen. Für sie ist Yoga nicht nur tägliche Praxis, sondern ein Lebensgefühl. Es geht also nicht nur...
  • Mit Meditation entspannt durch die Weihnachtszeit

    Das Läuten der Kirchenglocken, der Duft nach Weihnachtsgebäck, Familienzusammenkünfte und Feste, geschmückte Weihnachtsbäume, Geschenke... Die Weihnachtszeit gehört sicher mit zu den schönsten im ganzen Jahr. Mit all der Freude und der Feierstimmung, die in der Luft liegt, fühlt man sich wieder so richtig...
  • Mit Yoga gesund ins neue Jahr

    Das Jahr neigt sich dem Ende entgegen. Ein guter Grund, sich über das neue Jahr Gedanken zu machen und Pläne zu schmieden. Auch die guten Vorsätze sollten hier nicht fehlen. Gesund zu leben, sich fit zu halten und ungesunde Angewohnheiten abzulegen, sind Vorsätze, die auf der Liste ganz oben stehen sollten....
  • Mit vegetarischer Ernährung und Yoga gesünder leben

    Man ist, was man isst. Das ist auch das Prinzip, nach dem Yoga funktioniert. Yoga sieht die Gesundheit des Menschen unter einem ganzheitlichen Gesichtspunkt, sprich auf der körperlichen, geistigen, emotionalen und spirituellen Ebene. Der alte yogische Text „Die Yoga Sutras des Patanjali“ spricht vor...
  • Yoga und Weihnachten

    Wunschliste eines Yogi Obwohl natürlich die Erleuchtung ganz oben auf der Wunschliste eines Yogi steht, ist gerade das etwas, das Sie ihm nicht schenken können. Also versuchen Sie es doch einfach mit etwas Handfestem. Weiter unten stellen wir Ihnen sieben Geschenkideen für Ihren Yogifreund zu Weihnachten...
  • Meditation gegen die Winterdepression

    Tipps, wie Sie entspannt und gesund durch den Winter kommen Der Winter ist die Jahreszeit, in der man gemütlich beisammen sitzt und mit der Familie  feiert, sei es an Weihnachten, Neujahr oder einfach nur so. Doch gerade im Winter geht es schnell, dass wir uns erkälten, Halsschmerzen oder Husten...
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