Vorteile der Sudarshan Kriya

Berichte über die Vorteile einer regelmäßigen Ausübung der Sudarshan Kriya beinhalten:

Gesundheitlicher Nutzen der Sudarshan Kriya für den Körper

• vermindert Stress
• verbessert Gesundheit und Wohlgefühl
• mehr Energie
• stärkt das Immunsystem
• reduziert den Cholesterinspiegel

Gesundheitlicher Nutzen der Sudarshan Kriya für den Geist

• erhöhte Kreativität
• größere Klarheit des Geistes
• verbessert den Schlaf
• steigert die Gehirnfunktion
• verbessert die Fähigkeit, herausfordernde Situationen zu meistern

Bessere zwischenmenschliche Beziehungen durch Sudarshan Kriya

• mehr Leichtigkeit, Freude und Harmonie in persönlichen Beziehungen und Arbeitsverhältnissen
• ein stärkeres Gemeinschaftsgefühl
• erhöht die Achtsamkeit sowohl zu sich selbst als auch zur Umwelt
• verbessert die Geduld
• stärkt Selbstvertrauen sowie Selbstachtung

Psychologischer Nutzen der Sudarshan Kriya

• befreit von Depression und Angst
• Hilfe bei Sorgen und Depression (mild, mittel schwer und schwer)

Spiritueller Nutzen der Sudarshan Kriya

• Steigerung der Yoga- und Meditationspraxis
• Erfahrung tiefen inneren Seelenfriedens