Vorteile der Sudarshan Kriya

Berichte über die Vorteile einer regelmäßigen Ausübung der Sudarshan Kriya beinhalten:

Gesundheitlicher Nutzen der Sudarshan Kriya für den Körper

  • vermindert Stress
  • verbessert Gesundheit und Wohlgefühl
  • mehr Energie
  • stärkt das Immunsystem
  • reduziert den Cholesterinspiegel

Gesundheitlicher Nutzen der Sudarshan Kriya für den Geist

  • erhöhte Kreativität
  • größere Klarheit des Geistes
  • verbessert den Schlaf
  • steigert die Gehirnfunktion
  • verbessert die Fähigkeit, herausfordernde Situationen zu meistern

Bessere zwischenmenschliche Beziehungen durch Sudarshan Kriya

  • mehr Leichtigkeit, Freude und Harmonie in persönlichen Beziehungen und Arbeitsverhältnissen
  • ein stärkeres Gemeinschaftsgefühl
  • erhöht die Achtsamkeit sowohl zu sich selbst als auch zur Umwelt
  • verbessert die Geduld
  • stärkt Selbstvertrauen sowie Selbstachtung

Psychologischer Nutzen der Sudarshan Kriya

  • befreit von Depression und Angst
  • Hilfe bei Sorgen und Depression (mild, mittelschwer und schwer)

Spiritueller Nutzen der Sudarshan Kriya

  • Steigerung der Yoga- und Meditationspraxis
  • Erfahrung tiefen inneren Seelenfriedens