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Yoga und Cross Fit
Herkömmliches Fitnesstraining ist out. Cross Fit ist in. Bei Cross Fit handelt es sich um ein Fitnessprogramm, das vor über zehn Jahren in den USA entwickelt wurde und nun seinen Siegeszug um die Welt angetreten hat. Cross Fit ist leicht erklärt: Es beste ... -
Mit Yoga zur richtigen Körperhaltung
„Brust raus, Schultern gerade, Kopf hoch.“ Von frühester Kindheit an bekommen wir gesagt, dass die richtige Körperhaltung nicht nur unserer Gesundheit dient, sondern auch unsere Aussichten im Leben erheblich verbessert. Denn eine gerade Haltung wirkt attr ... -
Mit Yoga Arme und Hände trainieren
Von morgens bis abends sind sie im Einsatz, und meistens sind wir uns dessen gar nicht bewusst. Vom Zähneputzen über das Kochen bis hin zum Öffnen unseres Laptops, ununterbrochen benutzen wir unsere Arme und Hände, um unseren Alltag zu bewältigen. Umso wi ... -
Mit Yoga die Oberschenkel trainieren
Egal, ob Sie eher unsportlich oder Leistungssportler sind, die Oberschenkel zu trainieren, ist für beide wichtig. Die Oberschenkelmuskulatur oder der Quadrizeps, also die vier Muskeln, die den Oberschenkelknochen umgeben, ist eine Muskelpartie, die wesent ... -
Mit Chakra Yoga das innere Gleichgewicht finden
• Sahasrara Chakra • Ajna Chakra • Vishuddhi Chakra • Anahata Chakra • Manipura Chakra • Svadhishthana Chakra • Muladhara Chakra Mit Chakra Yoga das innere Gleichgewicht finden. Unser Körper besitzt sieben Hauptchakras oder Energiezentren, durch die unser ... -
Yogaübungen helfen bei Menstruationsbeschwerden
Was ist das Prämenstruelle Syndrom (PMS)? PMS bedeutet letztlich nichts anderes als Menstruationsbeschwerden. Dazu gehören: emotionaler Stress und / oder körperlicher Schmerz Die Menstruationsbeschwerden können bereits zwei Wochen vor der eigentlichen P ... -
Yoga bei Wechseljahrsbeschwerden
Hört die Menstruation bei der Frau endgültig auf, dann spricht man von der Menopause bzw. den Wechseljahren der Frau. Für gewöhnlich gehen die Wechseljahre einher mit hormonellen, physischen und psychischen Veränderungen. Bei manchen Frauen treten die Ver ... -
Yoga machen und das Leben genießen
Das Leben ist eine Herausforderung. Machen Sie Yoga, dann strahlen Sie von innen heraus und Sie begegnen allen Problemen und Anstrengungen mit mehr Gelassenheit. Yoga hilft Ihnen dabei, Ihr Leben mehr zu genießen. Das Leben besteht aus Höhen und Tiefen. W ... -
Yoga Übungen verbessern
Jeder Körper ist einzigartig. Dementsprechend unterscheidet sich auch bei jedem die Fähigkeit, wie sehr er oder sie den Körper beanspruchen kann. Integrieren Sie Yoga in Ihr Leben, dann wird Ihr Körper mit der Zeit dehnbarer und flexibler, Sie genießen ei ... -
Mit Yoga die Körperhaltung verbessern
Wussten Sie, dass die richtige Körperhaltung Sie nicht nur größer erscheinen lässt, sondern dass Sie dadurch auch schlanker und selbstsicherer wirken? Nichtsdestotrotz ist es so, dass es den meisten von uns an der korrekten Körperhaltung fehlt. Der modern ...