Art of Breathing-Del 1

At leve sit fulde potentiale.

Alle ønsker sig mere succes, bedre helbred, glæde og ro i sindet. Men ofte er sindet optaget af vrede, skyld og ærgrelse over det, der er sket i fortiden eller af bekymringer om fremtiden. Denne tendens i sindet er den væsenligste årsag til spændinger og stress.

På Del 1 kurset oplever du at være tilstede i nuet, og du opnår praktisk erfaring med din eksistens på alle syv niveauer: Kroppen, åndedrættet, sindet, intellektet, hukommelsen, egoet og selvet.

At eksistere er et faktum – at leve er en kunst! 

Kursets indhold: En værktøjskasse for livet

  • Sundhedsfremmende og stressforløsende åndedrætsteknikker
  • Yoga, blide og lette stræk- og afspændingsøvelser
  • Praktisk viden til at håndtere livets daglige udfordringer
  • Interaktive processer
  • SKY – Sudarshan Kriya Yoga – en unik og udrensende åndedrætsteknik
  • Hjemmeprogram – praktiske øvelser og viden til daglig brug

Fordele:

  • Lavere koncentration i blodet af kortisol (stresshormon) og mælkesyre (stressmarkør)
  • Anti-depressiv effekt
  • Angstdæmpende effekt
  • Stærkere immunforsvar
  • Lavere kolesterol
  • Mere energi
  • Øget sundhed og velvære
  • Tilstand af afslappet opmærksomhed
  • Bedre søvn  
     Kalender for kursus AOL-Netshop

 

Upcoming Art of Living Courses

Minimum 1 km