Ayurveda

Ayurveda er det oldgamle Indiske system for naturlig og holistisk medicin og helbredelse. Oversat fra Sanskrit betyder Ayurveda ”Livets Videnskab” (Sanskrit roden ayur betyder ”høj levealder” eller ”liv” og veda betyder ”videnskab”).

Hvor vestens medicin har tendens til kun at fokusere på behandling af sygdom, der har Ayurveda fokus på at forebygge sygdom - og hvis sygdommen indtræffer på at eliminere sygdommens bagvedliggende årsag.

Kerneprincipperne:

Den Ayurvediske viden blev mundtligt overleveret gennem en slægt af vismænd i Indien indtil den blev samordnet til tekst for mere end fem tusind år siden. De ældste, kendte tekster om Ayurveda er Charaka Samhita, Sushruta Samhita og Ashtanga Hrudaya. Disse tekster beskriver den effekt, som de fem elementer, – jord, vand, luft, ild, æter – har på vores individuelle system. Ifølge Ayurveda er det helt afgørende at disse elementer er i balance, hvis vi skal at opnå et langt, sundt og lykkeligt liv.

De fem elementer danner baggrund for de tre Doshaer (grundkonstitutioner):

Vata dosha, hvor luft og æter elementer dominerer
Pitta dosha, hvor ildelementet dominerer
Kapha dosha, hvor jord og vand elementerne dominerer
Doshaen har ikke kun indflydelse på ens kropstype, men også på kroppens funktioner (f.eks. mad og fordøjelsen), samt på sindet, dets temperament og følelser. For eksempel er jordelementet i mennesker med Kapha dosha tydeligt i deres robuste og solide kropstype, deres tendens til langsom fordøjelse, deres gode hukommelse og deres følelsesmæssige stabilitet.

De fleste menneskers prakriti (grundkonstitution) er en kombination af mindst to doshaer. For eksempel har mennesker, som er ”Pitta Kapha” tendenser fra både Pitta dosha og Kapha dosha, med Pitta som den dominerende. Ved at forstå vores naturlige konstitutions kvaliteter, kan vi bedre gøre det, der er brug for, for at holde os i balance.

Ayurvedisk livsstil

Ayurveda tillægger ens pathya, eller livsstil (spisevaner og daglig rutine) stor betydning. Ayurveda giver også anvisning om, hvordan vi kan tilpasse vores livsstil til de forskellige årstider.

 

Ayurveda fordrag