Ayurveda

Ayurveda er det oldgamle Indiske system om/for naturlig og holistisk medicin. Oversat fra Sanskrit betyder Ayurveda ”livets videnskab” (Sanskrit roden ayur betyder ”høj levealder” eller ”liv” og veda betyder ”videnskab”).

Mens allopatisk medicin har tendens til at fokusere på behandling af sygdom, giver Ayurveda os viden om, hvordan vi kan forebygge sygdom og hvordan vi kan eliminere dens bagvedliggende årsag, hvis den skulle indtræffe.

Kerneprincipperne

Den Ayurvediske viden blev mundtligt overleveret gennem en slægt af vismænd i Indien indtil den blev samordnet til tekst for mere end fem tusin år siden. De ældste kendte tekster om Ayurveda er Charaka Samhita, Sushruta Samhita og Ashtanga Hrudaya. Disse tekster beskriver den effekt, de fem elementer, der findes i det kosmiske system – jord, vand, luft, ild, luft/rum?????????????(space) – har på vores individuelle system, og forklarer / gør rede for vigtigheden af at disse elementer er balancerede / hvor vigtigt det er at holde disse elementer i balance, for at opnå et sundt og lykkeligt liv.

Ifølge Ayurveda bliver hver person påvirket mere af visse elementer end af andre. Dette skyldes deres prakriti, eller naturlige konstitution. Ayurveda kategoriserer de forskellige konstitutioner i tre forskellige doshas:

• Vata dosha, hvor luft og space????? elementet dominerer
• Pita dosha, hvor ildelementet dominerer
• Kapha dosha, hvor jord og vand elementerne dominerer

Doshaen har ikke kun indflydelse på ens kropsform/type, men også på kropsfunktioner ?????? (som foretrukken mad og fordøjelsen), og sindstemperament ????? og følelser. For eksempel er jordelementet i mennesker med Kapha dosha evident / tydeligt / i deres robuste/faste og stærk /robuste solide kropstype, deres tendens til langsom fordøjelse, deres stærke/gode hukommelse og deres følelsesmæssige stabilitet. De fleste menneskers prakriti er (made up of- ikke med!!!!!!) en kombination af to doshas. For eksempel har mennesker, som er ”Pitta Kapha” tendenser fra både Pitta dosha og Kapha dosha, med Pitta som den dominerende. Ved at forstå vores naturlige konstitutions kvaliteter, kan vi bedre gøre det der behøves/er brug for for at holde os balancerede/ for at opretholde balancen.

Ayurvedisk livsstil

Ayurveda tillægger ens pathya, eller livsstil (spisevaner og daglig routine) stor betydning.Ayurveda giver også anvisning om hvordan vi kan tilpasse vores livsstil til de forskellige årsitder / til årstidernes skiften.