Søger du stilhed, ro i sindet, glæde, sprudlende helbred, mere energi, positive forhold, og et tilfredsstillende liv?
Ønsker du at være fri for stress og bekymringer?
Du kan nyde alle disse fordele og mere til, med meditation..Meditation giver utallige fordele for din krop, dit sind og din ånd Den hvile, du opnår i meditation, er dybere end den dybeste søvn.Jo dybere du hviler, jo mere dynamisk er din aktivitet.
Afstress med meditation
Meditation har to vigtige fordele:
- Meditation forhindrer stress i at trænge ind i systemet
- Meditation forløser ophobet stress i systemet
Begge dele sker på een og samme tid og sætter dig i stand til at erkende den glæde, som du er.
Fysiske fordele ved meditation
Gennem meditation forandrer din fysiologi sig, og enhver celle i kroppen fyldes med prana (energi).Du bobler af glæde, når niveauet af prana i kroppen stiger.
s virkning på det fysiske niveau:Meditationen
- Sænker højt blodtryk
- Formindsker smerter relateret til anspændthed som f.eks. spændingshovedpine, mavesår, søvnforstyrrelse, muskel- og ledproblemer
- Forøger serotoninproduktionen, hvilket forbedrer humør og adfærd
- Styrker immunsystemet
- Forvandler din krop til et kraftværk, da du genererer en indre energikilde
Mentale fordele ved meditation
Meditation bringer hjernebølge mønsteret til et alpha niveau, som fremmer helbredelse.Sindet bliver frisk, fintfølende og smukt.Ved regelmæssig meditationspraksis:
- -aftager dine bekymringer
- -forbedres din følelsesmæssige stabilitet
- -øges din kreativitet
- -tiltager din glæde
- -udvikles din intuition
- -opnår du klarhed i sindet
- -får du ro i sindet
- -mindskes problemer, inden de når dig
- Meditation gør dig bevidst om, at din følelse af lykke afhænger af din indre holdning.
Spirituelt udbytte af meditation
Meditation medfører indre harmoni: Meditation renser og nærer dig indefra og beroliger dig, når du føler dig magtesløs, usikker eller følelsesmæssigt lukket.
Meditation bringer harmoni i Skabelsen: Når du mediterer, er du i rummets vidtstrakthed, ro og kærlighed – og du udsender visse vibrationer.Du skaber harmoni i dit indre og påvirker samtidig Skabelsens subtile lag.
Meditation kan afdække dit sande potentiale:Enhver celle i din krop har kapaciteten til at rumme uendeligheden.
Gennem regelmæssig meditationspraksis er det muligt for dig, at realisere dette potentiale, som naturen har skænket dig.
