Hvad er meditation?

A mind that is in the present moment is meditation

A mind that is calm, without hesitation and anticipation is meditation

A mind that has become no mind, and has come back to its source is meditation

Fun with Meditation

Et sind som er tilstede I nuet er meditation.

Et sind, som er roligt, afklaret og uden tøven er meditation.

Et sind, som er blevet ren bevidsthed (no mind) og som har fundet tilbage til sin kilde, er meditation.

En indre rejse med meditation.

Parat til at begive dig ud på rejsen?

Det er ikke nødvendigt at tage til en afsides hule i Himalaya for at få en følt oplevelse af meditation.

Meditation er at søge dybt indad i dette øjeblik.

Bring sindet, som flakker hvileløst rundt, tilbage til dets kilde.

I meditation er dit sind opmærksomt og alle andre organer er i dyb hvile.

Hvil i din Værens kølige, rolige, afklarede dybde.

At give slip og meditation.

Tror du at meditation er dyb koncentration? Så venter der dig en overraskelse:

Meditation er ikke-koncentration – at give slip.

At meditere:

 >Giv slip – på vrede og begivenheder fra fortiden.

 >Giv slip – på ønsker og planlægning af fremtiden.

Meditation er at acceptere dette øjeblik og leve hvert øjeblik fuldt og dybt.

Fuldstændig afslapning med meditation.

Er du nysgerrig efter at kende de trin, som fører til meditation?

Den gode nyhed er, at du ikke behøver gøre noget – meditation er ikke en handling.

1.trin: Slap af.

2.trin: Slap mere af.

3.trin: Slap endnu mere af.

Meditation opstår ved uanstrengthed/spontant.

Slap af i den meditative tilstand – du vil finde den værdifuld og dyrebar.