El Sudarshan Kriya incorpora los ritmos naturales específicos de la respiración que armonizan el cuerpo, la mente y las emociones. Esta técnica única elimina el estrés, la fatiga y las emociones negativas, tales como la ira, la frustración y la depresión, dejándote calmado, con energía, centrado y relajado.
Las emociones afectan a los patrones de la respiración. Por ejemplo, cuando estás:
- Ira: Tu respiración es breve, cíclos rápidos.
- Pena o disgusto: Tu respiración es en largos y profundos cíclos.
Sudarshan Kriya - Experimenta el Poder de la Respiración Rítmica
La respiración es el vínculo entre el cuerpo y la mente. Por ejemplo, cuando estás enojado, la respiración es corta y rápida, cuando estás triste, la exhalación es larga y pesada. Por lo tanto, podemos aprender a usar hábilmente la respiración para cambiar la forma en que sentimos, liberar las emociones negativas llamadas estrés - la ira, la ansiedad, la depresión y la preocupación, dejando la mente completamente feliz, relajada y llena de energía.
Aquí es donde entre en juego el Sudarshan Kriya. Así como hay ritmos en la naturaleza - el día y la noche, estación trasestación, de manera similar, hay un ritmo en el cuerpo, en la mente y en las emociones. Cuando estos ritmos se alteran, por ejemplo debido a los hábitos alimenticios, a un trabajo duro o a un estilo de vida agobiante, nos sentimos estresados, molestos o propicios a contraer una enfermedad.
El Sudarshan Kriya armoniza todo nuestro sistema mente-cuerpo, limpiándolo diariamente y liberándolo del estrés acumulado. ¡Nos sentimos felices y sanos nuevamente!
Millones de personas de todo tipo de vida han sido tocados por el poder curativo del Sudarshan Kriya. Aldeanos, empleados de grandes empresas, amas de casa, adolescentes, víctimas de trauma, soldados, líderes de negocio, funcionarios del gobierno, presos, obreros, estudiantes universitarios y todo el mundo a lo largo de todos los continentes. Todos dan testimonio de los numerosos beneficios de esta poderosa técnica de respiración.
"Tenemos que hacer un proceso de limpieza de nuestro interior. Durante el sueño nos deshacemos de la fatiga, pero el estrés más profundo permanece en nuestro cuerpo. La respiración tiene un gran secreto que ofrecer" - Gurudev Sri Sri Ravi Shankar.