Atelier Découverte

S'évader 1h30 heure pour une détente profonde. Ressentir les bienfaits et l'importance de la respiration dans la vie quotidienne.

Le saviez-vous ?

- Nous pouvons éliminer jusqu'à 80 % de nos toxines grâce à la respiration
- Quand nous sommes assis au bureau, nous n'utilisons que 30 % de notre capacité pulmonaire
- Certaines techniques de Souffle sont des antidépresseurs naturels

Contenu

• Connaissances pratiques sur la respiration
• Techniques de Respiration
• Meditation guidée
• Introduction à la technique du Sudarshan Kriya

Bénéfices

• réduction du niveau de stress
• détente corporelle
• calme mental
• augmentation d’énergie

Durée

1h30

Prix

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