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Méditation du matin. Le meilleur moment

Quelle est la première chose que vous faites en vous levant? Vous préférez vous rendormir ? ou vous êtes du genre à ne rien faire avant d'avoir bu votre tasse de café? Pourquoi ne pas essayer quelque chose de différent? Quelque chose qui va booster ...

8 conseils pour débuter la méditation

Des outils simples pour aider les débutants à méditer Des astuces simples mais efficaces pour avoir une méditation plus profonde: Choisissez une heure qui vous convient Choisissez un endroit qui vous convient Asseyez-vous confortablement Gardez un estom ...

Faites l'expérience d'une méditation guidée

Dans les Patanjali Yogasutras, le grand sage Patanjali met en lumière les huit membres du Yoga. Ces huit membres incluent les Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana et Dhyan ou Samadhi. Les sept premiers membres sont une préparation du der ...

Les bénéfices insoupçonnés de la méditation

Qu'est-ce que la méditation? La méditation est de la relaxation, ce n'est pas de la concentration. En vérité, c'est de la déconcentration. Il n'est pas question de se concentrer sur une pensée ou une chose, mais plutôt de devenir san ...

Comment de profitez de plus cette saison d'hiver

Dans le silence de l'hiver, méditez pour redécouvrir la puissance de paix intérieure L'hiver est le temps de soyez confortable et célébrez avec votre famille, que ce soit Noël, Nouvel An, ou tout simplement une famille se réunissent. Mais parfoi ...

Сохраняя высокую планку в спорте

Часто, очень хорошо играли классические спортивные выступления вдохновляет нас значительно. Они создают мечты, которые в один прекрасный день мы могли бы стать одним на этом поле, вдохновляя аудиторию с захватывающим ходов. Но, "как" всегда вопр ...

Neuf moyens naturelles, efficaces, et éprouvées pour soigner la migraine (Partie 3)

C'est suite de Neuf, naturelles, moyens efficaces éprouvées pour guérir les migraines (Partie 2) # 7 Apprenez quelques techniques de relaxation cette saison L'une des techniques de relaxation que nous pouvons offrir est le Sudarshan Kriya (SK), ...

Neuf naturelles, des moyens efficaces et éprouvées pour soignez les migraines (Partie 2)

C'est suite de Neuf, naturelles, moyens efficaces éprouvées pour guérissez les migraines (Partie 1) # 3 Essayez un régime sain Avez-vous remarqué vos habitudes alimentaires ces derniers temps? Avez-vous plus de stress sur un régime alimentaire de la ...

Neuf moyens efficaces, naturels et éprouvées pour soignez la migraine Partie 1

Ce n'est pas seulement un mal de tête. Les migraineux savent le mieux comment il peut être débilitante à la fois. Ils conviennent que la douleur ne sera pas les laisser travailler, et parfois, il peut même être difficile pour eux de se reposer. Que v ...

Des conseils pour vous soignez lorsque vous êtes déprimé, Partie 3

7 Des aliments que vous mangez Saviez-vous que votre alimentation a un impact majeur sur votre corps et l'esprit? Un repas fraîchement préparé, surtout si elle est préparée avec amour et garni avec un sourire, est la recette pour une vie saine. La no ...