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Se découvrir un second Souffle
[…] Apprendre qu’à chaque état d’esprit correspond un état respiratoire. La voie à suivre ? Passer de la tête au cœur. On ne calme pas le mental par le mental. La pratique du Yoga rend peu à peu toutes les ressources au cœur et aux poumons, chasse les toxi ... -
Comment la méditation a transformé l’approche de cet entrepreneur dans son travail et sa vie
Louis Gagnon, PDG de MyBrainSolutions et ancien dirigeant d'Audible Inc., ... a partagé son point de vue selon lequel nous ne pouvons atteindre notre plus haut potentiel en tant qu'individus et dirigeants si nous trouvons la tranquillité d'esprit. Lire l'a ... -
L'Empereur de l'air
Si vous essayez de comprendre les choses à travers l'expérience, la preuve est là. Vous pratiquez et le stress vous quitte et vous vous sentez mieux. Cela promet une chose très satisfaisante et immédiate. Vous pouvez vous sentir mieux sans compter sur quel ... -
Une technique de respiration accessible qui peut réduire votre anxiété de 44%
Six mois plus tard, leurs niveaux d'anxiété avaient diminué d'environ 44% et beaucoup ne relevaient plus d'un diagnostic clinique. Les scores d'une mesure complète des symptômes psychologiques, y compris la dépression, les phobies et l'hostilité, entre aut ... -
Bien respirer pour vivre mieux
La plupart des cours de Yoga offrent un aperçu du pranayama. Les enseignants introduisent au moins la respiration complète, en faisant prendre conscience des différents « étages » de la respiration (abdomen, poitrine, clavicules) et font souvent pratiquer ... -
Respirer est le nouveau yoga! 9 raccourcis pour calmer l'anxiété
[…] «La respiration est le pont entre le yoga et la méditation - le yoga qui renforce notre corps et la méditation, qui renforce notre esprit», a récemment déclaré Rajshree Patel, enseignante de méditation et coach de vie, à l'avant-poste de l'organisation ... -
Contre la dépression, le Sudarshan Kriya
Le Sudarshan Kriya, vous connaissez ? D'après une nouvelle étude américaine, cette technique de yoga basée sur la respiration serait excellente en cas de dépression sévère, surtout chez les patients peu réceptifs aux médicaments. On fait le point. C'est un ... -
La méditation prévoit plusieurs avantages physiques et mentaux
Respirez. Expirez. Respirez. Expirez. Je suis assis dans mon fauteuil et ferme les yeux derrière mes lunettes de soleil. Tout autour de moi, je pouvais entendre le battage des centaines de pieds, l'obturateur de centaines de caméras, et pourtant tout ce qu ... -