Atelier découverte Méditation

Venez apprendre à méditer ou découvrir une nouvelle approche de la méditation pendant 1 heure. Remettre la conscience en position d'observateur et de témoin, faire revenir l'esprit dans le moment présent : autant de possibilités que nous avons tous. Pourtant, il est parfois difficile de reproduire l'opération à volonté... Comment faire? Des solutions pratiques vous sont proposées par des professeurs expérimentés sur des techniques traditionnelles issues du Yoga.

  • Contenu :

  • Les principes de base de la méditation La posture méditative
  • Le mental et la méditation
  • Respiration et méditation
  • Pratique de la méditation : "la méditation des 5 couches"
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  • Bénéfices :

  • Clarté et apaisement mental
  • Relaxation générale vigilance accrue sensation de bien-être
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  • Prix : consulter votre centre local