Les bénéfices du Sudarshan Kriya

 

Les bénéfices du Sudarshan Kriya sur la santé physique

  • Réduit le stress
  • Améliore la santé et le bien-être
  • Augmente le niveau d'énergie
  • Renforce le système immunitaire
  • Réduit les niveaux de cholestérol

Les bénéfices du Sudarshan Kriya sur la santé mentale

  • Augmente la Créativité
  • Améliore la Clarté d’esprit
  • Améliore le sommeil
  • Améliore les fonctions cérébrales
  • Améliore la capacité à gérer les situations

Les bénéfices du Sudarshan Kriya sur les relations interpersonnelles :

  • Augmente le bien-être, la joie et l’harmonie dans les relations personnelles et professionnelles
  • Développe le sens communautaire
  • Augmente la conscience de notre Moi et de notre environnement
  • Développe la patience
  • Augmente la confiance et le respect de Soi

Les avantages psychologiques du Sudarshan Kriya

  • Soulage l'anxiété et la dépression (légère, modérée et sévère)

Les avantages spirituels du Sudarshan Kriya

  • Améliore les pratiques de méditation et de yoga
  • Développe une sensation de paix intérieure profonde