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Notice: Undefined index: dates in /home/d7www/globalweb_d7/sites/www.artofliving.org/files/landingpages/france/meditation-city/index.php on line 6 Art de Méditer - respiration, yoga, méditation
+33 (0)1 49 29 05 21 info@artdevivre.fr Centre National Art de Vivre, 17 rue des Boulets, Paris 75011
Méditer c'est s'offrir la possibilité de rencontrer notre conscience
La méditation est un générateur de silence pour l'esprit
Le saviez-vous ?
20 min de méditation profonde peuvent régénérer le système autant que 2h de sommeil
Les cellules du cerveau des gens qui méditent 40 min par jour vieillissent moins vite
La méditation augmente notre production de sérotonine (diminue la dépression et régule nos humeurs)
Contenu:
Connaissances pratiques sur la méditation
étirer et détendre le corps
Bien respirer pour bien Mediter
Méditation guidée
Bénéfices
Centrage
Clarté d'esprit
calme mental
réduction du stress
Video
Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur l'histoire et les effets de la méditation : rafraîchissant!
Témoignages
André , Agent commercial : J'avais tellement de mal à couper avec ma journée de travail que j'avais l'impression de dormir avec mes dossiers. Avec la méditation Sahaj Samadhi, les pensées se dissolvent et mon sommeil est beaucoup plus profond, enfin je récupère !
Sandrine, Auto Entrepreneur : J'avais tendance à faire le hérisson face aux difficultés et à l'incertitude, grâce à la méditation j'ai plus confiance en moi et je gère mieux les challenges de ma vie.