Ce n'est pas seulement un mal de tête. Les migraineux savent le mieux comment il peut être débilitante à la fois. Ils conviennent que la douleur ne sera pas les laisser travailler, et parfois, il peut même être difficile pour eux de se reposer. Que voulez-vous le plus dans ces moments? Un analgésique peut donner un soulagement instantané, mais vous pourriez être conscient que ses médicaments ne se jouent pas sur votre cerveau, mais d'autres parties du corps aussi, qui n'en ont pas besoin. Le résultat final est d'effets secondaires. Si vous êtes une femme enceinte, alors vous avez la raison de ne pas choisissez d'avoir ces médicaments.
Toute personne qui souffre de migraine serait d'accord que d'un seul épisode peut être paralysant, et nous totalement d'accord. C'est pourquoi nous comprenons à quel point vous voulez mettre ces maux de tête pour se reposer pour toujours, de sorte qu'ils n'interfèrent pas avec votre vie quotidienne plus jamais. Oui, il est possible d'avoir une vie normale, même si vous avez été malade pendant longtemps maintenant.
Tout d'abord, il est important que vous sachiez ce qui déclenche vos migraines. Observant votre style de vie et avoir consulté votre médecin peut vous aider à trouver. Le reste peut alors être une partie de plaisir pour vous. Les bonnes nouvelles sont que la plupart de ces déclencheurs de migraine sont curables, tandis que d'autres peuvent être réduits dans une large mesure, et il ya des gens qui ont essayé ces méthodes et ont rapporté des améliorations significatives.
Après ces neuf, des méthodes sûres, naturelles préventives, qui sont une combinaison d'assistance de soi des remèdes et des changements de mode de vie, peut vous aider à trouvez un antidote permanent à votre migraine:
# 1 Ecoutez votre corps
Saviez-vous que le Centre Maux de tête d'Atlanta a trouvé le stress comme un déclencheur majeur de la migraine? Environ 80% de tous les migraineux rapport stress comme un facteur inquiétant. Si le stress n'est pas votre détente, alors il pourrait être hormones (65%), les odeurs (44%), les lumières (38%), de la fumée (36%), la chaleur (30%), des aliments (27%), ou d'autres perturbations comme le magnésium ou une carence en calcium.
Une fois que vous trouvez ce qui doit être traitée ou évitée, l'un de ces neuf manières que nous avons présentées peut certainement vous aider à réduire l'intensité et la fréquence de la migraine, et au fil du temps peut même guérir complètement. Ne pensez jamais que c'est un état permanent qui ne peut pas être traitée. Les gens du monde entier qui ont eu de graves attaques de migraine rapporté des améliorations significatives avec ces remèdes à domicile naturelles.
# 2 Méditez chaque jour et chassez le mal de tête loin
Si vous êtes une femme, il ya une forte possibilité que les niveaux hormonaux changer de poste adolescence qui déclenche votre migraine. Saviez-vous que trois fois plus de femmes que d'hommes souffrent de migraines à l'âge adulte? Si vous souffrez menstruel ou post-partum (après l'accouchement) migraines, alors ne vous inquiétez pas plus. "Une solution libre de coût qui a montré des résultats est Hari Om méditation (une méditation guidée par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar), qui traite de ces questions en apportant la fluctuation des niveaux d'hormones à la normale. Mais vous devez être cohérent dans votre pratique pour voir des résultats efficaces sur une période de temps », suggère le Dr Shiksha Thakur, un médecin ayurvédique et Nadi Parikshak.
"Et si vous tombez dans la catégorie de 80% où le stress est le déclencheur, puis Shanti méditation (également une méditation guidée par Gurudev Sri Sri Ravi Shankar) est ce que vous devriez faire. La méditation vous aidera à guériez et se détendre. Lorsque vous êtes profondément reposé , votre mécanisme de guérison s'active. La méditation en général est efficace pour tout le monde;. cependant, Shanti méditation permet également de réduire la pression artérielle, qui se trouve être l'un des déclencheurs moins courantes de la migraine en fait, la méditation peut vous aider à trouver un soulagement instantané sans côté. effets, et tout le monde peut pratiquer indépendamment de l'âge, du sexe ou d'autres critères. il détend les vaisseaux sanguins, diminue le stress, augmente votre limite de tolérance à la douleur, et vous les pompes du bien-être », ajoute-elle.
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Écrit par Ravisha Kathuria
Basé sur des données par Dr. Shiksha Thakur, médecin ayurvédique et Nadi Parikshak et Mamta Singh, écrivain international, auteur (migraines pour la Femme éclairé: Conseils d'un Souffrant) et holistique thérapeute en santé fondées sur le Royaume-Uni
