L'Art du Bonheur - respiration, méditation & yoga

Le bonheur est-il à conquérir ? Doit-on le gagner? Ou fait-il partie de notre nature? 
 
Partons-nous trop souvent à la recherche d'un état de conscience si intime qu'il en devient inaccessible?
 
"L'Art du bonheur" suggère que l'œuvre de notre vie nécessite à la fois du talent et de la technique. Et c'est exactement ce que propose ce stage à la fois accessible et complet, basé sur une des traditions qui a le plus investi en la matière, celle du Yoga.
 

La technique : Sudarshan Kriya, Pranayama (respiration) et méditation

 
La respiration est la source d'énergie la plus vitale. Elle nous permet de nettoyer et purifier notre système, dynamiser et réguler la vie de nos cellules, régénérer et renforcer notre système nerveux. Le Sudarshan Kriya, enseigné pendant le stage, est une technique respiratoire unique qui permet d'harmoniser tout notre système, d’augmenter notre clarté d'esprit et notre stabilité émotionnelle. Autant de facteurs qui prédisposent favorablement à la méditation…et au bonheur !
 
Bénéfices directs :
 
- Réduction du stress et de l'anxiété
 
- Amélioration de la vigilance et de la clarté de l'esprit
 
- Renforcement du système immunitaire et hormonal
 

Le talent : sagesse et connaissance de soi

 
La philosophie très ancienne du Yoga reste d'une pertinence incroyable pour notre monde moderne. Ce stage, élaboré par Sri Sri Ravi Shankar, permet d'en adapter l'essence à travers des applications concrètes, des jeux et des processus collectifs simples. 
Comment garder son équilibre et son énergie dans les situations difficiles? 
Comment découvrir son potentiel et se donner les moyens d'une plus grande liberté avec soi-même et avec les autres?
 Le stage invite à un questionnement constructif et donne les outils pour se recentrer en toute circonstance.
 
Bénéfices directs :
 
- Meilleure gestion des situations de tension et des émotions négatives
 
- Meilleure connaissance de soi et de ses ressources
 
- Sensation de bien-être et de liberté intérieure
 
- Relations plus harmonieuses avec les autres….apprendre à passer de la tête au cœur !
 

Durée du stage

 

De 16 à 22 heures en fonction des stages (découpage horaire à vérifier pour chaque stage). Le volume horaire est réparti en général en dehors des heures classiques de travail.
 

Prix

 

Tarif normal = 250 € / Tarif réduit (chômeurs et étudiants) = 160 € / Adhésion annuelle obligatoire de 28 €.
(Possibilité de payer en plusieurs fois si nécessaire)
 

Prochains stages de l'Art de Vivre

Minimum 1 km