La respiration est le lien entre le corps et l'esprit, et ceci est la clé pour réaliser notre véritable potentiel - au travail, à la maison, et pendant nos loisirs. Etre capable de gérer notre mental et nos émotions négatives est un art : l'Art de Vivre. Un travail d'une profondeur exceptionnelle sur la respiration vous est proposé. Moment privilégié où corps, respiration et esprit se répondent et s'harmonisent. Antidote contre le stress et la dépression, ce stage est un outil puissant pour une vie encore plus épanouie

Le saviez-vous ?

- Nous pouvons éliminer jusqu'à 80 % de nos toxines grâce à la respiration
- Quand nous sommes assis au bureau, nous n'utilisons que 30 % de notre capacité pulmonaire
- Certaines techniques de Souffle sont des antidépresseurs naturels

Contenu:

• Techniques de respiration
• Initiation au Sudarshan Kriya
• Exercices corporels (Yoga) et relaxation
• Méditations guidées
• Eléments de philosophie du Yoga appliquée à la vie quotidienne

Bénéfices les plus mentionnés:

• Réduction du stress et de l'anxiété
• Mieux gérer les situations de tension et les émotions négatives
• Renforce le système immunitaire et hormonal
• Amélioration de la vigilance et de la clarté de l'esprit
• Sensation de bien-être intérieur
• Meilleure connaissance de soi 

Durée :

Stage de 16h - 18h, en dehors des heures de travail.(voir découpage horaire pour chaque stage)

Prix :

Tarif normal = 250 € / Tarif réduit (chômeurs et étudiants) = 160 € / Adhésion annuelle obligatoire de 28 €.

(possibilité de payer en plusieurs fois si nécessaire)