Dosta Vam je da se budite jutro za jutrom tromi i bez energije?
Dosta Vam je bolnih leđa, glavobolje i ukočenosti?
Život kakav danas živimo sa puno sjedenja i malo kretanja uzrokuje niz zdravstvenih tegoba: tromost, bolove vrata i kralježnice, glavobolje, anksioznost....
Kako to promijeniti?
Darujmo sebi i svome tijelu ta dva sata tjedno, iskoristimo ih za osvježavanje našeg cijelog bića i pomicanje vlastitih granica!
Što dobivamo od Yoge?
- mir
- energiju
- fleksibilnost
- snagu
- čišćenje od stresa
- zdravlje
Znanje Yoge staro je preko 6 tisuća godina, ono nam omogućuje harmoničan i zdrav život! Kroz niz Asana (tjelesnih poza) mi uklanjamo energetske blokade, pa tako energija može teći cijelim tijelom. Također umanjujemo hormone stresa, a lučimo endorfin zbog kojega osjećamo ugodu – Yoga balansira naše tijelo i naš um!
Umjetnost pokreta
The Art of Motion ili Umjetnost pokreta je program Centra Umijeća življenja Zagreb koji ima za cilj promicanje zdravlja i povećanje kvalitete života kroz pokret. Nama ljudskim bićima prirodno je kretati se, no pokret može biti i puno više: može biti način izražavanja, može biti način komunikacije, može biti čak i umjetnost.
Purna yoga znači potpuna yoga. Pojedinca promatra kao potpuno biće, materijalno i duhovno, stvara unutarnji balans i namješta fine energije u tijelu. Purna yoga kombinira pokret disanje i pažnju i zbog toga su rezultati vježbanja Purna yoge dalekosežni i trajni.Umijeće pokreta vraća tijelu vitalnost i osjećaj lakoće. Purna yoga pokret pretvara u umjetnost koji iscjeljuje tijelo i duh i donosi mir i radost u život i sadrži:
- Tjelovježbe
- Yoga nidru (dubok odmor)
- Tehnike disanja
- Meditaciju