Purna Yoga

Dosta Vam je da se budite jutro za jutrom tromi i bez energije?
Dosta Vam je bolnih leđa, glavobolje i ukočenosti? 
 
Život kakav danas živimo sa puno sjedenja i malo kretanja uzrokuje niz zdravstvenih tegoba: tromost, bolove vrata i kralježnice, glavobolje, anksioznost....
 
Kako to promijeniti?
 
Darujmo sebi i svome tijelu ta dva sata tjedno, iskoristimo ih za osvježavanje našeg cijelog bića i pomicanje vlastitih granica!
Što dobivamo od Yoge?
  • mir
  • energiju

  • fleksibilnost

  • snagu

  • čišćenje od stresa
  • zdravlje


Znanje Yoge staro je preko 6 tisuća godina, ono nam omogućuje harmoničan i zdrav život! Kroz niz Asana (tjelesnih poza) mi uklanjamo energetske blokade, pa tako energija može teći cijelim tijelom. Također umanjujemo hormone stresa, a lučimo endorfin zbog kojega osjećamo ugodu – Yoga balansira naše tijelo i naš um!
 

Umjetnost pokreta 

The Art of Motion ili Umjetnost pokreta je program Centra Umijeća življenja Zagreb  koji ima za cilj promicanje zdravlja i povećanje kvalitete života kroz pokret. Nama ljudskim bićima prirodno je kretati se, no pokret može biti i puno više: može biti način izražavanja, može biti način komunikacije,  može biti čak i umjetnost.
 
Purna yoga znači potpuna yoga. Pojedinca promatra kao potpuno biće, materijalno i duhovno, stvara unutarnji balans i namješta fine energije u tijelu. Purna yoga kombinira pokret disanje i pažnju i zbog toga su rezultati vježbanja Purna yoge dalekosežni i trajni.Umijeće pokreta vraća tijelu vitalnost i osjećaj lakoće. Purna yoga pokret pretvara u umjetnost koji iscjeljuje tijelo i duh i donosi mir i radost u život i sadrži:
 
  • Tjelovježbe
  • Yoga nidru (dubok odmor) 
  • Tehnike disanja 
  • Meditaciju