Praktične vježbe za kvalitetniji život
Naučite kombinaciju joge, tehnika disanja i opuštanja koja podižu kvalitetu života – ne samo u materijalnom i zdravstvenom smislu, već u smislu zadovoljstva, ispunjenosti i sreće.
Usvojite vještine za čitav život
Tijekom jednog vikenda naučite tehnike koje pružaju beskonačne mogućnosti. Ponesite kući usvojene vještine za bolju svakodnevicu – praktične tehnike za otklanjanje stresa, poboljšanje čitavog psihofizičkog stanja te snalaženje čak i u najizazovnijim situacijama.
Uspostavite bolje odnose
Vraćanjem vlastitog tijela, daha i uma u ravnotežu uspostavite bolji odnos sa samim sobom te svojom okolinom. Unaprijeđena komunikacija i bolje razumijevanje osoba iz neposredne okoline, podići će kvalitetu vaših odnosa, kako u osobnom, tako i u poslovnom okruženju.
* Prijavite se za besplatni uvodni sat!
SADRŽAJ RADIONICE
Tajna daha
Esencija programa je niz tehnika disanja koje brzo i učinkovito uklanjaju nakupljeni stres i podižu razinu energije u tijelu, vraćajući umu jasnoću i pozitivno stanje.
Smiren um
Razumijevanje prirode uma omogućuje pogled na život iz veće perspektive, što će vam pomoći pri snalaženju sa svakodnevnim životnim izazovima i zahtjevnim tempom.
Znanstveno stajalište
Brojna znanstvena istraživanja pokazala su da su neke od dobrobiti tehnika koje ćete naučiti viša razina optimizma, veća razina antioksidativnih enzima, snažniji imunitet te veća emotivna stabilnost.
Vođena joga i meditacija
Naučite jednostavne joga položaje koje možete uključiti u dnevnu rutinu za bolje zdravlje, fokus i opuštenost. Uživajte u našim jedinstvenim vođenim meditacijama te uronite u vlastiti, unutarnji mir.
Istraživanja o Sudarshan Kriya tehnici
Centralna tehnika programa, Sudarshan Kriya, snažna je ritmička tehnika disanja koja vas bez napora dovodi u stanje duboke opuštenosti. Preko šezdeset nezavisnih istraživanja, provedenih na četiri kontinenta i objavljenih u renomiranim časopisima, pokazala su širok spektar dobrobiti Sudarshan Kriya tehnike.
Istraživanja su pokazala da Sudarshan Kriya značajno:
- smanjuje razinu stresa
- podržava imunološki sustav
- povećava optimizam
- ublažava tjeskobu i depresiju
- poboljšava emotivnu stabilnost
- povećava antioksidantnu zaštitu
- revitalizira čitavo tijelo
Art of Living Program sreće odvija se kroz nekoliko sati dnevno, tijekom tri uzastopna dana.
- Tehnika
- Dobrobiti
- Iskustva
- Yoga vježbe istezanja
- Sudarshan Kriya, moćna tehnika disanja
- Praktične tematske rasprave, dizajnirane na način da se život doima poput igre
Otkrijete yogu ponovno
Yoga se često smatra samo fizičkim vježbama, no to je tek početak - fizičke vježbe samo su jedan dio yoge. Zatim dolazi dah i um. Buđenjem unutarnjeg izvora energije kroz meditaciju, yoga nikad nije završena. Sudarshan Kriya, tehnika koja se podučava na tečanju Umijeća življenja, dovodi te u stanje najdublje meditacije gdje tijelo, um i dah postaju jedan ritam, povezujući se s izvorom života iznutra.
"Tajna leži u našem vlastitom dahu. Kroz tehnike disanja, određene tehnike disanja i malo meditacije, možemo povratiti pozitivne vibracije unutar i oko nas."
- smanjen stres
- veći osjećaj sreće i entuzijazma
- više samopouzdanja
- bolje vještine u međuljudskim odnosima
- efekt pomlađivanja
"Došli smo disati i iskusili smo dah naše duše."
Rabbi, Jerusalem"Imala sam nezaboravno iskustvo tijekom Sudarshan Kriye. Htjela sam da traje i traje. To je put ljubavi. Ovo predivno iskustvo ostati će sa mnom zauvijek. Redovitim prakticiranjem ove jedinstvene tehnike disanja, nalazim se u nepromijenjivom stanju sreće, radosti i ljubavi."
Katherine Tan, domaćica i poduzetnica“Tečaj Umijeća življenja pružio mi je natrag izgubljeni mir. Prije, sve se činilo razasuto i poput tereta. Sada su se stabilnost, radost i lakoća pojavile zajedno s mirom."
Zoran Radović, profesor, Crna Gora