על יוגה

המושג יוגה נובע מהשורש " "yuj בסנסקריט שמשמעותו אחדות -  אחדות הגוף, ה"מינד" והנפש/המודעות. המילה "האטה" hatha באה מהמונחים בסנסקריט: "הא"  ha שפירושו שמש  ו"טה" tha שפירושה ירח. "הא" מתייחס לערוץ שמשי, סולרי, סמוי בגוף ו"טה" לערוץ הירחי. "האטה" משמעותה "תרגול, אימון עוצמתי".

ברמה פיזית, תרגילי יוגה מחזקים, מאריכים ומחדשים רקמות שרירים, דבר שעוזר באחזקת העצמות ובסידור/יישור  הגוף.

מצב היציבה והתנוחות שורף שומנים ומפחית כולסטרול.

נשימה יוגית מביאה יותר חמצן ללב ומזינה את כול המערכת. הנשימה מסייעת גם בהפחתת רמות הרעלים בגוף ע"י הרחקת מתחים בלתי רצויים וידועה כמחזקת אנרגית החיים הסמויה (פרנה- prana).

היתרונות הגדולים ביותר של היוגה מורגשים ב"מינד". כולנו יודעים שלשלווה ב"מינד" יש ערך גדול יותר מאשר צורה, או גוף אטרקטיבי. האימון ביוגה ישפר בוודאות את ההופעה הפיזית – אך הפרס והגמול הטובים ביותר הם החיוך היוגי הקורן, והזוהר של העיניים האנרגטיות.

יוגה מביאה את ה"מינד" לרגע הנוכחי, משפרת בהירות וערנות ב"מינד". ה"מינד" נעשה שליו ומסוגל לטפל במתחים היום-יומיים.

כיתת היוגה הגדולה ביותר באפריקה

למעלה מ – 700 איש נאספו במזג אוויר גרוע על מנת לחוות את כיתת היוגה הגדולה ביותר באפריקה, שנערכה בקייפ טאון ב - 20 לנובמבר 2010. המטרה הייתה לאפשר לאנשים לחוות את האחדות המושגת ע"י היוגה. אירוע זה  היה בפסטיבל "אומנות החיים" ב - Maynardvill Park .

כתבי הקודש העתיקים מציעים אמצעים שונים להשגת אחדות זו עם העצמי (self)  למשל:

  • באמצעות ידע - יוגת jana

  • באמצעות הכרה בשמימי מתן כבוד,  מסירות ודבקות - יוגת בהקטי bahakti

  • באמצעות פעילות לא אנוכית, מתן שירות לחברה - יוגת קארמה karma

  • באמצעות מאמץ מוחלט להשיג רווחה לגוף ול"מינד" - יוגת האטהhatha

  • באמצעות מדיטציה - יוגת רג'ה raja

  • באמצעות אימונים של וויסות ועררות של זרימת אנרגית החיים - יוגת קונדליני kundalini