Health and Wellness
Search results
ખરતા વાળને અટકાવવા માટે યોગ.
શું વાળ ઓળતી વખતે તમે કરોડરજ્જૂમાં એક ઝણઝણાટી અનુભવો છો? તો તમે યોગ કરો જેથી તમે ખરતા વાળ રોકી શકો. અગત્યનું છે કે યોગ પહેલા પગથિયાથી કરવું જરૂરી છે જેથી પરીણામ સારા મળશે. એક કહેવત છે કે ઇલાજ કરાવવા કરતાં અગાઉથી સાવચેતી રાખવી સારી. તમે નીચે વાંચો કે આપણ ...
આંખો માટે યોગ: કુદરતી રીતે આંખોની દ્રષ્ટિ વધારીએ
યોગના ઘણા આસનો અને ક્રિયાઓ શરીરના કોઈ ખાસ અવયવોની કાર્યક્ષમતા સુધારવા માટે હોય છે. યોગ થકી આંખોની કસરતો કે જે તેમની કાર્યક્ષમતા સુધારે અને આંખોને લગતી વિવિધ સમસ્યાઓ નિવારવામાં સહાય કરે તે પ્રાપ્ય છે, જેમ કે ટૂંકી નજર (myopia) લાંબી નજર (hypermetropia) આ ...
યોગ દ્વારા વજન ઘટાડો
ઘણીવાર આપણે, આપણી ભૂલો બદલ આપણા જન્મને દોષ દઇયે છીએ, નહીં? પરંતુ બીજી તરફ વિચારો અને તમે જોશો કે આપણા હાથમાં ઘણું બધું છે. અહીં દર્શાવેલો લેખ તમને યોગ દ્વારા વજન ઘટાડવાની દ્રષ્ટી આપે છે. અને તેવા લોકો કે જે પોતાના વધુ વજનને એક જાતનો શ્રાપ માની બેઠા છે તે ...
યોગ દ્વારા "સ્થૂળતા" સામે લડત
આપણી તણાવપૂર્ણ જીવન શૈલીને કારણે ઘણી આરોગ્ય વિષયક મુશ્કેલીનો સામનો કરીએ છીયે.કદાચ સ્થૂળતા આ બધી નુકશાનકારક સ્થિતિમાંનું ઍક છે. ઍવી સ્થિતિ કે જેમાં વધારાની ચરબી જમા થાય છે, શરીરમાં તેનો સંગ્રહ થાય છે, તેને સ્થૂળતા/ જાડાપણું કહેવાય. સ્થૂળતાથી હ્રદયરોગ જેવ ...
ગરદનના દુખાવાને દૂર કરવા માટેના સરળ યોગાસન
એ દિવસો ગયા જ્યારે ' જે નાનું એ જ સારું ' એ સિદ્ધાંત લાગુ પડતો, આજે આપણને બધું જ બાકી બધા કરતાં ચડિયાતું જોઇએ છે. સારુ ઘર, સારો પગાર, સારા ટકા અને સારુ વિશ્વ પણ.સંપૂર્ણતાની દોડ આપણને ગાંડા કરી રહી છે. કોઈ કહેશે કે 'આ બધુંં જ વિકાસની બાબત ...
યોગથી માઇગ્રેન ને દૂર કરો
ફરી ફરી થતો માથાનો દુખાવો(માઇગ્રેન) એ મજ્જાતંતુઓનો (ન્યુરોલૉજીકલ) વિકાર છે. જેમાં માથા ના દુખાવાની પુનરાવૃત્તિ થાય છે, મધ્યમ થી લઈને ઉચ્ચ તીવ્રતા સુધી. ખાસ કરીને તે માથાના અડધા ભાગને અસર કરે છે. જે બે કલાક થી લઈને બે દિવસ સુધી રહે છે. માઇગ્રેનના હુમલા હેઠ ...
ઊંઘની જેમ આરોગ્યવર્ધક –યોગનિદ્રા કરી તણાવમુક્ત બનો
તમારા યોગાસનની દિનચર્યાને ક્ર્મશઃ યોગનિદ્રા માટેના સુચનો દ્વારા પૂર્ણ કરો. Simply described as effortless relaxation, yoga nidra is an essential end to any yoga pose sequence. Yoga postures ‘warm up’ the body; yoga nidra ‘cools it down’. યોગાસન પછી યોગનિદ ...
યોગથી શ્વાસની દૂર્ગઁધ હટાવો
તમારી કંપની તાજેતરમાં મળેલી સફળતા માટે એક પાર્ટીનું આયોજન કરે છે અને દરેક પગારદાર વ્યક્તિએ અને બોર્ડ્ના સભ્યોઍ તેમાં હાજર રહેવાનું છે. તમે તમારો સારામાં સારો ડ્રેસ અને મૅચિંગ દાગીના, પર્સ વગેરે તમારા દેખાવને અનુરૂપ પહેર્યા છે. લોકો તમારા વખાણ કરે છે અને ધ ...યોગથી શ્વાસની દૂર્ગઁધ હટાવો
તમારી કંપની તાજેતરમાં મળેલી સફળતા માટે એક પાર્ટીનું આયોજન કરે છે અને દરેક પગારદાર વ્યક્તિએ અને બોર્ડ્ના સભ્યોઍ તેમાં હાજર રહેવાનું છે. તમે તમારો સારામાં સારો ડ્રેસ અને મૅચિંગ દાગીના, પર્સ વગેરે તમારા દેખાવને અનુરૂપ પહેર્યા છે. લોકો તમારા વખાણ કરે છે અને ...
Displaying 9 results