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पीठ के दर्द के लिये योग – योग की रोग निदान की शक्ति को जानें
क्या अक्सर आप का हाथ पीठ के ऊपर के हिस्से पर आसानी से चला जाता है? अनजाने में उसे आराम पहुँचाने में या पीड़ा कम करने में हल्का धड़कने वाला दर्द होता है? आप रसोई में घर के रोज के काम कर रहे हैं या साथी की मेज़ पर झुके हुये हैं और अचानक आप को पीठ के निचे के ... -
योग और प्राणायाम से करें अपना ध्यान केंद्रित | Get Focus with Yoga and Pranayama
कार्यस्थल पर कम उत्पादकता और स्कूल कॉलेज में कम नंबर या ग्रेड आने का मुख्य कारण- ढुलमुल ध्यान या केंद्रीकरण का अभाव है। अपने जीवन की गुणवत्ता को ऊंचा उठाने का प्रयास प्रत्येक छात्र, पेशेवर, उद्यमी तथा ग्रहिणीयों का समान लक्ष्य है। परंतु ध्यान केंद्रित करन ... -
वीडियो गेम्स खेलने वालों के लिए योग | Yoga for Gamers in Hindi
परिचय | Introduction खेल |Game On! सरल योग मुद्राएँ वीडियो गेम खेलने वालों के लिए| Simple Yoga poses which will help Gamers मनसे प्रयोग करें ऊपर का स्तर परिचय | Introduction “केवल काम, कोई खेल नहीं, जैक को एक सुस्त लड़का बना देता है”........ यह पंक्ति ... -
योगाभ्यास करके और अच्छे फुटबॉल खिलाड़ी बनें | Goal better with Yoga!
योग के साथ बेहतर फुटबॉल खेलें योग आसन फुटबॉल खिलाड़ियों के लिए ध्यान मानसिक बल प्रदान करता है योग के साथ बेहतर फुटबॉल खेलें यह एक कठिन और कठोर खेल है। इस खेल के जाने-माने खिलाड़ी बेकहम, मेसी और रोनाल्डो का मैदान मे जबरदस्त फुटबॉल का खेल होता है। जिसमें ... -
मजबूत बाहों और हाथों के लिए योग | Yoga for Stronger Arms and Hands in Hindi
क्या आप एक भी दिन अपने दो हाथों के बिना सोच सकते हैं? यकीनन बिलकुल नहीं। सुबह दांतों को ब्रश करने से लेकर खाना बनाने तक, दरवाजा खोलने से लेकर कंप्यूटर पर टाइप करने तक, हर काम के लिए हम अपने हाथों का प्रयोग करते हैं। आपके यह दो हाथ आपके लिए इतना सब कुछ करत ... -
फेसबुक उपयोग करते हुए आँखों का ऐसे रखें ख्याल | Sparkling eyes for Facebook users
कंप्यूटर विजन सिंड्रोम (सी.वी.एस) का अर्थ है | What is Computer Vision Syndrome (CVS) कंप्यूटर अथवा स्मार्टफोन स्क्रीन पर नज़्दीक से काम करने से आपकी आँखों में अनेक समस्या उत्पन्न हो सकती है। कंप्यूटर प्रयोग के दौरान आंखें लाल हो जाती है, खुजली होने लगती ह ... -
बेहतर शारीरिक संतुलन के लिए योगासन | Yoga Poses for a Better Posture
क्या आप जानते हैं एक सही शारीरिक मुद्रा आपको लंबा, पतला और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह आपको आत्मविश्वासी दिखाती है? और फिर भी, साधारणत: आज भी हम में से ज्यादातर में सही मुद्रा में बैठने का अभाव है । आज की आधुनिक जीवन शैली में लंबे समय तक रीढ़ को झुकाकर रखने स ... -
खर्राटों को योग द्वारा शांत करने के ७ उपाय | Silence the snoring with yoga
खर्राटों को साधारणतया कुछ चुटकुलों के साथ जोड़ कर छोड़ दिया जाता है। परंतु दुर्भाग्य से खर्राटे लेना गंभीर बीमारी है। खर्राटे लेने वाले व्यक्ति और उनको झेलने वाला व्यक्ति दोनों इस परेशानी से प्रभावित होते हैं। पहला व्यक्ति वास्तव मे स्टोक या दिल की बीमारी ... -
चेहरे का योग- एक मुस्कराते व्यक्तित्व के लिए | Facial Yoga for a Smiling You
एक मुस्कुराता हुआ चेहरा सबका मन हल्का करता व माहौल को आरामदायक बनाता है। एक लोकप्रिय अध्ययन के अनुसार एक बच्चा एक दिन में ४०० बार मुस्कुराता है, जबकि एक वयस्क मुश्किल से ८ बार। अक्सर यह देखा गया है कि व्यस्क तनाव के कारण अपना प्राकृतिक स्वभाव व मुस्कान ख ... -
सूर्य नमस्कार के लाभ
सूर्य नमस्कार क्या है? सूर्य नमस्कार योगासनों में सर्वश्रेष्ठ है। यह अकेला अभ्यास ही हमारे सम्पूर्ण शरीर का व्यायाम करा देता है। इसके दैनिक अभ्यास से हमारा शरीर निरोगी, स्वस्थ और चेहरा ओजपूर्ण हो जाता है। महिलायें हों या पुरुष, बच्चे हों या वृद्ध, सूर्य ...
