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7 योगासन उन लोगों के लिए जो हमेशा सफ़र पर रहते हैं | 7 Yoga Asanas For Travelers
'बैठे रहना नया धूम्रपान है'- हम सब अब तक यह सुन ही चुके हैं। यदि आप कथन को कॉपीराइटर (वृत्त-लेखक) के दृष्टिकोण से देखते हैं, तो यह बहुत ही अच्छा है। लगातार कई घंटे बैठना स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। हालांकि, इस अभिव्यक्ति को अत्यधिक बढ़ा-चढ़ा क ... -
घर पर योभ्यास हेतु एक उत्तम गाइड | Complete Guide For Practicing Yoga at Home
क्या आपका सपना है कि आपकी एक दमकती त्वचा हो, आँखें चमकदार हों और एक अटूट मुस्कान हो? "हाँ! हाँ! हाँ! यह सब और इससे भी अधिक के लिए एक हाँ है!" आह! ‘और अधिक' शब्द आपका ज़िन्दगी के प्रति उत्साह और स्वयं के लिए समय खोजने की एक मूक इच्छा दिखात ... -
इन 10 सरल योगासनों से करें योगाभ्यास की शुरुआत | Start Your Yoga Journey With These 10 Simple Yoga Asanas
अपनी उत्पत्ति के बाद से, योग दुनिया भर में कई लोगों को शरण दे रहा है। योगासनों के लाभ सभी के लिए हैं- फिटनेस या योग्यता चाहने वालों से लेकर शांत और एकाग्र मन को खोजने वालों तक| ये जानना काफी दिलचस्प है कि हम सभी ने शैशव काल में कई योगासन किये हैं। जन्म के ... -
चक्र योग से करें अपने शरीर को संतुलित | Balance Your Body With Chakra Yoga
हमारे शरीर में प्राण शक्ति (जीवनदायिनी ऊर्जा) 7 चक्रों (ऊर्जा केंद्रों) से होकर प्रवाहित होती है। किसी भी चक्र में अवरुद्ध ऊर्जा अक्सर बीमारियों का कारण बनती है। इसीलिए यह जानना अति आवश्यक है कि प्रत्येक चक्र किस महत्ता का सूचक है और उससे प्रवाहित होने वा ... -
शुरुआती अभ्यासार्थियों के लिये 11 योग सुझाव | 11 Tips for Yoga Beginners
कितनी बार हम एक व्यक्ति को कुछ चित्रमय पृष्ठभूमि के सम्मुख शीर्षासन करते हुए कल्पित करते है और कहते हैं कि 'योग मेरे लिए नहीं है'? आप इन 11 अद्वितीय शुरुआती योग युक्तियों को जानने के बाद आप पुनः विचार करने पर विवश हो जायेगें। यह आपके योग अभ्यास ... -
पेट की मांसपेशियों के लिए सर्वोत्तम एवं गजब के योगासन!
सशक्त मांसपेशियों वाला शरीर उत्तम स्वास्थ्य का प्रतीक हैं, पतली कमर के उत्सुक लोग अपनी पसंद के परिधान पहन सकते हैं। जो अपने पेट की मांसपेशियों को सतुलित करना चाहते हैं,सशक्त बनाना चाहते हैं, योग उन लोगों के लिए महानवरदान हैं। जिम का अपना अलग प्रभाव हैं जब ... -
सूर्यनमस्कार आरम्भ करने से पहले, यह ११ तथ्य जानिए | 11 Sun Salutation Facts for Beginners
क्या आप एक स्वस्थ शरीर व मन प्राप्त करने के लिए, सूर्यनमस्कार का अभ्यास प्रारम्भ करना चाहते हैं? यदि आप सूर्यनमस्कार (Sun Salutation) का अभ्यास करने के लिए उत्सुक है तो आप अवश्य ही जानना चाहते होंगे कि इसको किस तरीके से किया जा सकता है और इसका अभ्यास करने ... -
वज़न घटाने के 5 आसान तरीके | 5 Secrets to Weight Loss
फास्ट फूड, जंक फूड और तेज जिंदगी, स्वास्थ्य को खराब कर देती है। जो आजकल अक्सर चर्चा में रहता है और संपूर्ण विश्व जिसके बारे में बात कर रहा है- वो है मोटापा! लोग आज पहले से स्वास्थ्य के प्रति अधिक जागरूक है और मोटापे के खिलाफ जंग में कोई कसर नही छोड़ी है। ... -
घर में योगाभ्यास करने के 9 उपाय
घर में प्रत्येक दिन योगाभ्यास आपको स्वस्थ, अधिक सृजनशील, शान्त और प्रसन्न बनाता है। इसके अतिरिक्त यह लाभ केवल आपको आंनद देने के लिए ही नहीं हैं। यह न केवल आपको आंनद देता है बल्कि आपके परिवारजनो को अपने चारो ओर सकारात्मक ऊर्जा और आंनद का अहसास देता है। इसक ... -
मोटापा घटाने के लिए योगासन
वजन कम करने की प्रक्रिया वजन कम करने की प्रक्रिया के दौरान निष्ठा, प्रतिबद्धता और अनुशासित जीवन शैली भी मिलती हैं। हममें से बहुत से लोग वजन कम करना चाहते हैं जिसके लिए हम अलग अलग परहेज़, व्यायाम, एरोबिक्स और योग भी करते हैं। पर कुछ ही दिनों के पश्यात हम ...
