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1. ध्यान: खेल में रूचि रखने वालों के लिए महत्वपूर्ण

   प्रत्येक एथलीट इस बात से सहमत होगा कि खेल में सफलता के लिए ऊर्जा एक महत्वपूर्ण घटक है। भोजन, आरामदायक नींद, सांस और ध्यान ऊर्जा के चार स्रोत हैं। ध्यान से प्राप्त ऊर्जा की मात्रा नींद से 20 मिनट के ध्यान से 8 घंटे की गहरी नींद के बराबर होती है। ध्यान शायद ...

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