More on Meditation

Search results

  1. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಮಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾಗುವ ಧ್ಯಾನಕ್ರಮ

    ಅಂತರಂಗದೊಳಗಿನ ಯಾತ್ರೆ... ಧ್ಯಾನ. ಈ ಧ್ಯಾನಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ (20)ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹಗುರಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ-(ವಿರಮಿಸಬಹುದು). ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದುದಿಷ್ಟೆ- ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಕುಳಿತುಕೊಂಡು, ಈ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಕೊಡುವಂತಹ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಅಷ್ಟೆ. ಇದರ ...
  2. ನಿಮ್ಮ ಧ್ಯಾನ ಸಫಲವಾಗದಿರುವುದಕ್ಕೆ ಆರು ಕಾರಣಗಳು

    ದೀಪಾ ಮತ್ತು ಭಾವನಾ ಉತ್ತಮ ಗೆಳತಿಯರು. ಎಷ್ಟು ಮೈತ್ರಿ ಎಂದರೆ ಅವರು ಒಬ್ಬರನೊಬ್ಬರು ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಿ ಆನುಸರಿಸುವವರು ಒಮ್ಮೆ ಭಾವನಾ ಧ್ಯಾನದ ಕಾರ್ಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಸೇರಿದರು, ಸಹಜವಾಗಿ ದೀಪಾ ಅದರೂ ಭಾಗವಹಿಸಲು ಇಚ್ಛಿಸಿದರು. ಆದರೆ ದೀಪಾಳಿಗೆ ಕೆಲಸದ ವೇಳೆಯು, ಧ್ಯಾನದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವೇಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯಾಗಿ, ಕಾರ್ಯ ...
  3. ಬೆಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನದ ತರಗತಿಗಳು

    ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿರುಚಿಗಳುಳ್ಳ, ಹೂದೋಟಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ, ಜಯನಗರದ ಪ್ರಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಈಗಿನ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಮಾಹಿತಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದು ಎಂದು ಹೆಸರಾದ ಇಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಿಟಿಯವರೆಗೆ, ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಬೆಂಗಳೂರಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾದರೆ ಇದೋ! ಇಲ್ಲಿದೆ ಉಪಾಯ. ಕೇವಲ ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಧ್ಯಾನ. ಒಬ್ಬ ...
  4. ಆಳವಾದ ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಲು ಆರು ಕಿವಿಮಾತು:

    ನೀವು ನಿತ್ಯವೂ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಧ್ಯಾನಕ್ಕೆ ಕುಳಿತಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ವಿಚಾರಗಳ  ಲೋಕಕ್ಕೆ ಪಯಣಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಹೇಗೆ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಬೇಕು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ.  ಆದರೆ ನೀವು ಒಂದೊಂದೇ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನೇರುತ್ತ ಉನ್ನತ ಸ್ತರವನ್ನು ತಲುಪಲು ಬಯಸುತ ...
Displaying 4 results