Archive
Search results
-
ध्यान करण्याच्या ५ अत्यंत सोप्या सूचना
आपल्यापैकी बर्‍याच जणांना “ध्यान”हा शब्द अपयशाची आणि पराभवाची भावना निर्माण करतो. बर्‍याचदा, जेव्हा मी ऐकतो की मी दररोज ध्यान करतो, तेव्हा त्यांच्या प्रतिक्रिया “मी कधीच शांत बसू शकणार नाही”ते “मी एकदा प्रयत्न केला पण माझे मन खूपच वेगळे वाटले.” अश्या आहे. ... -
मी ध्यान योग्य प्रकारे करत आहे हे मला कसे कळेल?
“ध्यानाच्या प्रत्येक सरावानंतर माझ्या तेजाला बघून मी स्वतः आश्चर्यचकित होते. ध्यानामुळे मला दोन तासांच्या झोपे इतकी विश्रांती प्राप्त होते तेसुद्धा केवळ २० मिनिटातच!!” हा किलकिलाट केला माझी ध्यानाच्या वर्गातील मैत्रीण चारी हिने. तिने तिचे अनुभव सांगणे चा ... -
ध्यान आणि झोप: समान आणि तरीसुद्धा निराळे (sleeping problem solution in Marathi)
मी एकदमच थकलो आहे; मला बस्स थोडावेळ झोप पाहिजे. आपण असा विचार करणे नैसर्गिकच आहे, नाही का? मात्र असे काही आहे का जे आपल्याला गहन विश्रांती देऊन ताजेतवाने करेल? उर्जेचे चार स्रोत आहेत. त्यापैकी एक आहे झोप आणि दुसरे आहे ध्यान. ध्यान आणि झोप हे काही प्रकारे ... -
ध्यानधारणेबद्दल १० गैरसमज (meditation myths in Marathi)
ध्यानधारणेवर सर्वसामान्य गैरसमजांची यादी खाली दिली आहे. आशा बाळगूया की तुमचा गोंधळ दूर होईल. #१ ध्यानधारणा म्हणजेच एकाग्रता ध्यान म्हणजे खरं तर एकाग्रतेच्या अगदी विरुद्ध गोष्टं आहे. एकाग्रता ही ध्यानामुळे मिळणारा लाभ आहे. एकाग्रता करण्यासाठी प्रयत्न क ... -
मार्गदर्शित ध्यानाबरोबर तणावमुक्त व्हा (De-stress guided meditation in Marathi)
शब्दाकडून निःशब्दतेकडे नेणारे ध्यान व्यस्त आणि तणावपूर्ण दिवसामध्ये शांत आणि ताजेतवाने करणाऱ्या काही क्षणांच्या शोध घेत आहात का? हे मार्गदर्शित ध्यान तुम्हाला काही क्षणातच तणावरहित करेल. परिणाम: ‘ताजेतवाने व अधिक केंद्रित होऊन पुनः कामाला लागू शकाल. टीप – ... -
तुमचे ध्यान न होण्याची ६ कारणे (How to do meditation at home in Marathi)
नेन्सी आणि अनिशा खूप चांगल्या मैत्रिणी आहेत. त्यांची मैत्री इतकी घनिष्ट आहे की एकमेकींचे त्या आंधळ्याप्रमाणे अनुकरण करतात. एके दिवशी, अनिशा एका ध्यान वर्गाची सभासद होते. स्वाभाविकपणे नेन्सीला देखील तेच करायचे असते पण त्या वर्गाची वेळ तिच्या कामाच्या वेळेम ...
