“Meditare è la delicata arte di non fare nulla,
Meditare è lasciare andare ogni cosa ed essere ciò che sei” - Sri Sri Ravi Shankar

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Nel corso “Arte della meditazione” (AOM) viene insegnata la “Meditazione Sahaj Samadhi” che è una potente tecnica che permette alla mente cosciente, senza alcun sforzo, di fare un'esperienza di silenzio profondo e di contatto con la propria natura. AOM è anche conosciuta come Sahaj Samadhi. Sahaj, in sanscrito, significa senza sforzo e Samadhi è lo stato silenzioso e vivace di consapevolezza che sta alla fonte del pensiero - uno stato al di là della veglia, del sonno e del sogno, che è una riserva illimitata di energia, intelligenza, potere creativo e un luogo di infinita pace e tranquillità.

Durante la vostra pratica AOM la mente sperimenta senza sforzo questo stato di Samadhi. Dopo aver finito la meditazione vi accorgerete di essere pervasi da queste qualità di energia, chiarezza, creatività e forse più importante, profonda pace interiore.

Facile da imparare

AOM è una pratica semplice che può essere appresa con facilità da chiunque. La pratica di due sessioni di 20 minuti di Sahaj Samadhi ogni giorno, trasforma profondamente la nostra vita. Se state pensando: "Ma io non ho 20 minuti due volte al giorno!" Non preoccupatevi... La maggiore chiarezza mentale aumenterà la vostra efficienza e capacità di focalizzarsi permettendo così una maggiore produttività e un risparmio di tempo ed energie.

Istruzioni personalizzate

Anche se AOM è molto facile da imparare, è necessaria l’istruzione personalizzata di un insegnante qualificato. Non è qualcosa che si può apprendere da un libro. Tutti gli insegnanti sono stati formati personalmente da Sri Sri Ravi Shankar in un corso molto rigoroso così che possano insegnare questa tecnica semplice, in modo preciso e sistematico così da poter ottenere i massimi risultati. Viene infatti insegnata nello stesso identico modo in cui veniva insegnata migliaia di anni fa da una lunga tradizione di Maestri dell’India.

Benifici

“In Samadhi, lo stato di profonda  meditazione, ti viene data energia e una felicità duratura. Ti porta sempre più in alto finché la tua presenza irradia amore." - Sri Sri Ravi Shankar, fondatore della Fondazione Arte di Vivere
 

• Sperimenta la pace interiore profonda, lo stato di Samadhi

• Aumenta la consapevolezza e un maggiore senso di chiarezza

• Per sentirti più energico

• Aumenta le qualità della creatività
      

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